Mindfulness – praktyka oddechu w uważności

60

60
Wyczyść

Podaruj ten produkt

Uważasz, że ten produkt może być idealnym prezentem? Możesz kupić bon podarunkowy specjalnie na ten produkt!

Podaruj ten produkt

Opis

Mindfulness – praktyka oddechu w uważności



Nauka i praktyka oddechu polega na wyciszeniu umysłu, wprowadzając spokój i równowagę w ciele. Nauka polega na  wykonywaniu ćwiczeń kontrolujących oddech 4 torami oddechowymi. Wykonywane ćwiczenia oddechowe wymagają uważności poprzez koncentrację oraz świadomość własnego ciała. Nauka i regularna praktyka oddechu zwiększa pojemność życiową płuc, aktywizuje przeponę, odpręża i relaksuje. Stała praktyka oddechu wzmacnia organizm, dotlenia, zwiększa jego wydajność.Praktykę oddechu zalecamy  po masażu, treningu, przed snem, przed ważnym spotkaniem.

Czas praktyki: 60 minut

Zapraszamy do zapoznania się z pozostałą ofertą terapii Holispace.

Zobacz naszego bloga

Informacje dodatkowe

Czas

Terapia dla 2 osób, Terapia indywidualna