Otyłość
Otyłość wymaga holistycznego podejścia: leczenia, terapii komplementarnych i wsparcia rodziny. Faktem jest, że stała się problemem społecznym, często przyzwoleniem na „taki a nie inny wygląd”. Celem artykułu jest pokazanie, że otyłość ma wiele twarzy i nie należy jej bagatelizować. Współczesne czasy sprzyjają pandemii otyłości. Szybko rozwijająca się technologia bardzo ułatwia życie, ale też powoduje, że mamy o wiele mniej aktywności spontanicznej. Ruchome schody, windy, roboty sprzątające, zmywarki, motoryzacja, zakupy przez Internet- to wszystko doprowadza do mniejszego spalania energii. Do tego dochodzi przetworzone jedzenie, szybkie dania, wszechobecny cukier w produktach spożywczych, słodkie napoje, przekąski i dostępność pożywienia. Człowiek coraz więcej pracuje, często kosztem snu, odpoczynku i regeneracji co sprawia, że brakuje mu sił i czasu na spacer czy inną aktywność fizyczną.
Najnowsze badania pokazują jak otyłość jest chorobą, którą należy leczyć, wieloma dostępnymi metodami. Okazuje się bowiem, że otyłość może być odpowiedzialna aż za 66% zgonów na świecie.
Powikłaniem otyłości jest ponad 200 schorzeń. Najczęściej występujące to:
1) cukrzyca typu 2
2) nadciśnienie tętnicze
3) choroby układu sercowo-naczyniowego np. miażdżyca, udar mózgu, zawał serca
4) przewlekła niewydolność nerek
5) choroby narządu ruchu
Inne przyczyny wpływające pośrednio na nadwagę, lub otyłość są zmiany w biocie jelitowej, hormonach czy stany zapalane. W Instytucie Holispace, podkreślamy, iż za tymi jednostkami stoją przede wszystkim złe nawyki. Dieta bogata w tłuszcze nasycone, duża ilość cukru w każdej postaci i brak ruchu to początek listy. Podkreślamy także wagę relaksu i redukcji stresu – winowajcy wielu problemów ze zdrowiem. Istotne są także: tryb życia i rola samorozwoju na drodze do zdrowia.
Skutki złych wyborów żywieniowych
Dochodzi do niej, jeżeli zachwiana jest równowaga pomiędzy ilością energii pozyskiwaną z pożywienia, a ilością energii wydatkowaną. Szacuje się, że w Polsce choruje na nią aż 21% dorosłych, a polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Tylko co czwarty Polak ma prawidłową masę ciała. Do rozpoznania otyłości służy kilka narzędzi, najpopularniejszym z nich jest wskaźnik BMI (Body Mass Index), czyli podzielenie masy ciała przez wzrost. Takie kalkulatory znajdują się na wielu stronach internetowych oraz w gabinetach dietetycznych. Możemy też zbadać u dietetyka zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Wynik powyżej 30% u kobiet i powyżej 25% u mężczyzn, wskazuje na otyłość lub nadwagę.
Źródło otyłości płynie z przekonań
Główne przyczyny nadwagi i otyłości to przekonania. Kształtowane są od dzieciństwa: słodki soczek do bułki z masłem z żółtym serem i drożdżówka to katastrofa dla rosnących kości i rozwoju mózgu. Mówią, że jeden pączek wiosny nie czyni a dwa to także nie katastrofa. Niestety takie podejście owocuje lawiną chorych na cukrzycę i krzywicę u dzieci, które z powodu nadwagi nie mają ochoty ćwiczyć. Jeśli weźmiemy pod uwagę np. kobiety w ciąży, to w 5 miesiącu ciąży zaleca się zwiększenie kilokalorii w ilości 1 kubeczka jogurtu naturalnego. Nadmierna podaż kalorii, przewlekły stres, mała aktywność fizyczna, niedobór snu, zwiększają ryzyko odkładania się niezdrowej tkanki tłuszczowej: zarówno w narządach jak i pod skórą.
Sposoby na otyłość
Jeżeli rozpoznajesz u siebie lub bliskich nadmierną masę ciała, warto skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu lub dietetykiem. Im więcej wymyślnych diet, tym bardziej organizm się rozstraja a metabolizm zwalnia, co w konsekwencji przynosi więcej strat niż pożytku. Niezbędna jest trwała zmiana stylu życia, aktywności oraz regeneracji. Dobrze jest także skonsultować się z fizjoterapeutą, który sprawdzi nasze możliwości w zakresie ruchu i ewentualnie zaleci odpowiednie ćwiczenia. Jeżeli otyłość powiązana jest z zaburzeniami odżywiania to konieczna może się okazać wizyta u psychologa i psychodietetyka.
W niektórych przypadkach, gdy otyłość jest ogromna, lekarz może wdrożyć farmakologię lub skierować na operację beriatryczną. Na co możesz liczyć w Instytucie Holispace? W chudnięciu najważniejsza jest głowa i nasze nastawienie. Zarówno badania diagnostyczne jak i zabiegi odchudzające będą dobrym startem.
Literatura:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/otylosc-pandemia-wspolczesnych-czasow
https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C106895%2Ceksperci-otylosc-moze-odpowiadac-az-za-66-proc-wszystkich-zgonow-na-swiecie
Zapraszamy do Instytutu Holispace na terapie wspomagające osoby borykające się z problemem nadwagi:
- Sesje fizjoterapeutyczne, kliknij tutaj …
- Sesje z psychologiem, kliknij tutaj …
- Konsultacje z dietetykiem, kliknij tutaj …
- Fitoterapia i ziołolecznictwo, kliknij tutaj …