Mindfulness, jest świadomą praktyką uważności, czyli koncentrowania uwagi na bodźcach wewnętrznych i zewnętrznych, które występują w danej chwili. Stąd Mindfulness często wykorzystuje się w ruchu lub w trakcie masażu. Badania Badania wykonywane na dużych populacjach
Fizjoterapia bez tajemnic – przepona
Fizjoterapia bez tajemnic – przepona Co to jest przepona i jakie jest jej znaczenie w kontekście zdrowia, fitnessu i wydolności fizycznej? Przepona jest najważniejszym mięśniem wentylacyjnym u ssaków, gdyż w 80% to dzięki jej pracy,
Mikrokrążenie a układ odpornościowy
Mikrokrążenie a układ odpornościowy Profilaktyka zdrowia obejmuje wielokierunkowe działania prozdrowotne. Na pierwszym miejscu jest zdrowy styl życia i regularne badania. Do najistotniejszych czynników zwiększających prawdopodobieństwo zapadnięcia na choroby są: Dodam do tej listy -brak świadomości,
W drodze do dobrostanu i harmonii życiowej
W dzisiejszym świecie, troska o zdrowie na wielu poziomach jest priorytetem. Warunkuje nasz sukces, relacje, rozwój. Holistyczne podejście pozwala na dogłębne i rzetelne przyjrzenie się naszemu organizmowi, jak funkcjonuje ciało i umysł. Warto zrozumieć, że
Czym jest Helicobacter Pylori?
Czy czujesz czasem zgagę? A może męczy Cię ból po posiłku? Chroniczna niestrawność sprawia, że masz mniej ochoty na ulubione zajęcia? Może to być związane z „mikro nie-przyjacielem” który żyje w twoim żołądku. Mowa bowiem
Masaż u fizjoterapeuty czy masażysty?
W Holispace oferujemy terapie manualne zarówno medyczne oraz relaksacyjne w strefie spa&wellness poprawiające ogólny dobrostan ciała i ducha. Wśród naszych specjalistów są wykwalifikowani masażyści i fizjoterapeuci. Jaka jest różnica między masażem w SPA a fizjoterapią?
Hit dla zdrowych jelit
Kwas masłowy Kwas masłowy, inaczej zwany maślanem, to substancja naturalna powszechnie występująca w przyrodzie. Należy on do grupy krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (ang. short chain fatty acids-SCFA). Produkowany jest nawet w naszym organizmie przez bakterie jelitowe.
Niezwykle ważna bariera w organizmie
Czy miewasz po posiłku zmęczenie, senność, wzdęcia? Próbujesz różnych diet a problem powraca? Co zrobić w momencie, gdy zaczynamy odczuwać nie tylko dyskomfort, ale spada nasze samopoczucie? Jelito cienkie, jest jednym z najważniejszych organów w
To musisz wiedzieć w upalny dzień
Pamiętaj o nawodnieniu! Jak większość z nas doskonale wie ciało człowieka składa się aż w 70% z wody. Oczywiście proporcja ta waha się względem wieku, jednak nie są to odchylenia duże- około 5%. Jesteśmy aktualnie