Spuchnięte kostki i całe stopy, obrzęki pod oczami, opuchlizna ciała… – obrzęki mogą manifestować się w ciele na wiele różnych sposobów. Mają wiele różnorodnych przyczyn, a sprzyja im współczesny tryb życia generujący wielogodzinne przebywanie w jednej pozycji: za biurkiem w pracy czy w korkach w aucie. Nie pomaga brak fizycznej aktywności. Obrzęki nie tylko nieestetycznie wyglądają, ale mogą wiązać się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Można im zaradzić odpowiednią dietą, aktywnością fizyczna, a także profesjonalnymi zabiegami w Instytucie Zdrowia i Urody Holispace! PAKIET DRENAŻ LIMFATYCZNY 3w1 to potrójna moc zabiegów wiodąca do zdrowia i pięknej smukłej sylwetki!
Oczyszczanie organizmu i układ limfatyczny a obrzęki
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest jego oczyszczanie. Aby usuwać z naszych komórek zbędne substancje – układ naczyń chłonnych, czyli limfatyczny ściśle współpracuje z krwionośnym. Jego rolą jest transport limfy, a także udział w procesach odpornościowych. Limfa, czyli chłonka to płyn tkankowy, który powstaje w wyniku przesączania osocza oraz niektórych produktów przemiany materii z komórek. Limfa płynie tylko w jednym kierunku – z obwodu w kierunku serca – pod bardzo małym ciśnieniem. Transport chłonki odbywa się więc z tkanek ciała do węzłów chłonnych i dalej do krwiobiegu.
Obrzęk limfatyczny – jak powstaje?
Czasami pojawia się spowolnienie lub nawet zatrzymanie przepływu limfy. Wtedy chłonka, zamiast być odprowadzana, przesącza się do tkanek i powoduje obrzęk limfatyczny. Jest to zatem zastój płynów ustrojowych w danym obszarze. Prowadzi on do zatrzymania w organizmie nie tylko wody, ale i białek, komórek odpornościowych oraz szkodliwych metabolitów i mikroorganizmów. To z kolei wywołuje stan zapalny i pogarsza samopoczucie.
Obrzęk może dotyczyć każdej okolicy ciała (np. brzucha, kończyny górnej czy twarzy), jednak najczęściej pojawia się w kończynach dolnych.
Przyczyny obrzęków
Do ich najczęstszych przyczyn, a zarazem czynników ryzyka, należą:
- przeciążenie,
- wielogodzinne przebywanie w jednej pozycji,
- brak odpowiedniej ilości ruchu,
- procesy zachodzące po treningu, stany pourazowe,
- niewydolność limfatyczna i krążeniowa,
- zaburzenia gospodarki hormonalnej (cukrzyca, choroby tarczycy) i tłuszczowej (np. lipodemia),
- stan po mastektomii,
- niektóre leki.
Obrzęk limfatyczny nóg – najczęstszy problem
Opuchlizna najczęściej pojawiają się w nogach, szczególnie w okolicy kostek i stóp. Z kończyn dolnych krew i limfa mają do przebycia długą drogę w kierunku serca. Dlatego ich odpływ jest utrudniony i często zostaje zaburzony. Poza tym, kiedy przebywamy w pozycji stojącej czy siedzącej, płyny ustrojowe muszą pokonywać siłę grawitacji.
Jak zapobiegać obrzękom i je zwalczać?
Z pewnością warto ograniczyć w diecie zatrzymującą wodę sól i pić dużo płynów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej. Aby organizm nie odkładał wody „na zapas” zaleca się pić wodę małymi łykami przez cały dzień. Warto skorzystać z pomocy profesjonalistów w Instytucie Zdrowia i Urody Holispace. Pomaga także każda forma wysiłku fizycznego (spacery, pilates, joga, bieganie, aerobik, taniec, jazda na rowerze).
Masaż limfatyczny
Podczas zabiegu drenażu limfatycznego, na ciało działa ucisk o określonej sile. Rozpoczyna się od dystalnych (dalszych) części (np. stóp.) i stopniowo przesuwany jest w kierunku serca. Taki masaż kompresyjny usprawnia działanie układu limfatycznego. Przepychając limfę, poprawia jej przepływ i odprowadza nadmiar do węzłów chłonnych, pozwala pozbyć się toksyn i przywraca prawidłowy metabolizm. Transport limfy zwiększa się nie tylko lokalnie, ale także w całym organizmie, co przyśpiesza efekty terapeutyczne.
Co daje masaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu, przyspiesza transfer tłuszczy i metabolizm. Dzięki temu likwiduje obrzęki i przeciwdziała chorobom czy dolegliwościom związanym z zastojem krwi i limfy. Masaż limfatyczny poprawia samopoczucie, wspomaga pracę układu odpornościowego i przyspiesza regenerację organizmu. Tym samym doskonale sprawdza się u sportowców czy osób aktywnych fizycznie – zalecany w celu szybszej gotowości startowej i poprawy wyników sportowych. Ponadto usuwa toksyny i odżywia skórę, a także pozwala pozbyć się cellulitu (albo przynajmniej zmniejszyć jego widoczność).
PAKIET DRENAŻ LIMFATYCZNY 3w1 w Instytucie Zdrowia i Urody Holispace to potrójna moc zabiegów przeciwobrzękowych!
Pakiet 3 zabiegi w 1 obejmuje:
2. Bandaże Arosha Aqua Drain 1 godzina
3. Poprawa mikrokrążenia 20 minut
Pakiet Drenaż limfatyczny 3 w 1 jest skierowany do osób pragnących wzmocnić układ odpornościowy, przyspieszyć proces odchudzania, detoksykacji oraz oczyszczania organizmu z toksyn. Dla lepszych efektów zaleca się wykonanie kilku serii zabiegu.
1. Masaż limfatyczny – manualny drenaż limfatyczny
Jest to rodzaj masażu wykonywany w celu usprawnienia krążenia chłonki, czyli limfy. W pierwszej fazie, poprzez ucisk na tkankę, płyny przesuwane są w kierunku węzłów chłonnych, a w drugiej – tzw. fazie odprężenia naczynia ponownie są napełniane.
Manualny drenaż limfatyczny przyczynia się do zmniejszenia obrzęków, cellulitu, a także tkanki tłuszczowej. Efektem jest:
- poprawa jędrności i elastyczności skóry
- oczyszczenie organizmu z toksyn
- pozbycie się efektu „ciężkich nóg\”
- zwiększenie odporności organizmu, poprzez usprawnienie funkcji węzłów chłonnych (usunięcie zastojów)
To doskonały masaż typu wellness jako zabieg powysiłkowy lub po dłuższym unieruchomieniu.
Przeciwskazania: niewyrównana niewydolność serca, ostre stany zapalne.
2. Bandaże Arosha Aqua Drain
To zabieg polega na modelowaniu, wyszczupleniu i nawilżeniu ciała poprzez wykorzystanie delikatnych, bawełnianych bandaży nasączonych składnikami bioaktywnymi. Głównym efektem jest redukcja cellulitu wodnego i włóknistego. Zabieg jest w pełni bezpieczny, higieniczny i komfortowy.
3. Fizykalna terapia naczyniowa Bemer (aparat do fizykoterapii)
Stymuluje mikrokrążenie na poziomie najmniejszych naczyń krwionośnych. Poprawia odżywienie, dotlenienie i przemianę materii na poziomie komórkowym, co przyczynia się do usprawnienia krążenia krwi i limfy. Przyspiesza regenerację tkanek aż o 30%. Wzmacnia siły witalne, wspomaga leczenie wielu chorób, przeciwdziała starzeniu się organizmu. Terapia stanowi dopełnienie pakietu, jak również może być wykonywany w pojedynczych sesjach. Gwarantuje wysoką skuteczność już od pierwszego zabiegu, nie ma skutków ubocznych.
Obrzęki to nie tylko problem estetyczny, ale głównie zdrowotny, świadczący o tym, że w organizmie zachodzi proces chorobowy. Warto profilaktycznie im zapobiegać, ale gdy już się pojawią – najlepiej skorzystać z pomocy profesjonalistów.