Jak zadbać o zdrowe stopy?

Zdrowa sylwetka zaczyna się od zdrowia stóp. To jak one pracują zależy nasze samopoczucie. Często zapominamy o tym nosząc np. nieodpowiednie obuwie. Bolesne halluksy, to nie jedyny problem. To także bolące kolana, ustawienie bioder i praca całego kręgosłupa. W Instytucie Holispace pomagamy rozwiązywać różne dolegliwości, dobierając zabiegi i produkty. Co zrobić, gdy na zmęczone stopy? Zapewne kąpiel w soli, automasaż, masaż na piłeczce golfowej są pomocne. W przypadku bolesności stawów można sięgać po preparaty kolagenem, naprzemienne zimne i ciepłe prysznice, specjalne obuwie.

Jednak, gdy domowe rytuały nie przynoszą efektów, warto udać się do specjalisty. Terapia manualna stóp, masaż leczniczy, najlepiej połączona z masażem nóg dają ulgę już po pierwszej wizycie.

Dla osób, które są amatorami masażu z uciskami, refleksologia okazuje się być ciekawym rozwiązaniem. Połączyliśmy w jednym zabiegu masaż leczniczy stóp, nóg i elementy refleksologii by jak najefektywniej przynieść ulgę bolącym stopom. Nasze doświadczenie pokazuje, że nie tylko masaż kręgosłupa, ale właśnie całościowy z uwzględnieniem podstawy, czyli masaż stóp, pomogą w uzyskaniu efektów.

Jak zdrowa stopa wpływa na zdrowie całego ciała?

Po dniu, gdy długo przebywamy w pozycji siedzącej, proponujemy jedną z dwóch opcji do wyboru. Terapia manualna będąca masażem leczniczym:

1) na bolące stopy to zabieg, który stworzyliśmy z myślą o problemach odbijających się na najdalej położonych częściach naszego ciała. To one przyjmują na siebie nasz ciężar, nasze stresy i bolączki, czasem protestując bólem. By uwolnić stopy od bólu konieczne jest dokładne opracowanie masażem mięśni i stawów podudzi. Dzięki czemu poprawia się cyrkulacją krwi i limfy, przemiana materii oraz uelastycznienie tkanek. Następnie stopy otrzymują sporą porcję masażu relaksacyjnego połączonego z zabiegiem refleksologicznym, polegającym na uciskach tkliwych, problematycznych miejsc. Dlatego też masaż ten pozostawia odczucie nie tylko rozluźnionych, ale również równowagi i relaksacji całego ciała.

2) na ciężkie nogi jest to wyjątkowy masaż dla osób zmagających się z uczuciem zmęczonych, przepracowanych, obolałych nóg. Łączy elementy drenażu limfatycznego z masażem klasycznych oraz refleksologią stóp i rozpoczyna się pracą na węzłach chłonnych, a następnie opracowaniem powięzi oraz mięśni przedniej i tylnej strony ud jak i łydek. Masaż ten poprawia również działanie stawu kolanowego i skokowego, uelastycznia ich tkanki i reguluje ich przemianę materii.  Końcowym etapem tego zabiegu jest rozluźnienie stóp oraz zastosowanie ucisków refleksologicznych na stwardniałych, bolących miejscach. Natychmiastowym efektem tego zabiegu jest poczucie ożywionych, zregenerowanych nóg, co ma również wpływ na całe ciało, postawę oraz kondycję kręgosłupa.

Co dołączyć do terapii manualnej?

W Instytucie Holispace dbamy o potrzeby pacjenta dołączając do terapii manualnej fizykoterapię, masaż relaksacyjny. Odpowiedzią na to jak zadbać o zdrowe stopy? są masaże lecznicze stóp i nóg które, obejmują:

• terapię tkanek miękkich w tym poizometryczną relaksację mięśni, terapię punktów spustowych, masaż poprzeczny, techniki rozluźniania powięzi
• neuromobilizację, która daje efekt lepszego dotlenienia tkanek i drenażu (przeczytaj jak poprawiając mikrokrążenie możesz dotlenić swoje komórki w całym ciele)
• odblokowanie stawów, co przywracająca ruchomość i mobilność. Techniki umożliwiają szybszą rehabilitację, zwłaszcza po kontuzji. Zmniejszenie bólu jest odczuwalne jest przez wielu pacjentów.
• ukrwienie tkanek i ich szybszą regenerację.

Jak się przygotować do masażu leczniczego?

• Zabrać wygodne ubranie (bez obcisłych spodni, skarpet)
• Wypij szklankę wody

Z zabiegu mogą korzystać osoby dorosłe w tym sportowcy, osoby dbające o jakość postawy, kobiety w ciąży, seniorzy. Terapia dla stóp trwa 55 minut, chociaż i jest możliwość wydłużenia o kolejne 30 minut. Osobą wykonującą zabieg jest zawodowa masażystka z ukończoną szkołą z refleksologii.