Urofizjoterapia – więcej niż terapia manualna

Ciąża to nie choroba – ale ciało potrzebuje wsparcia

W Instytucie Holispace traktujemy ciążę jako naturalny proces fizjologiczny, a nie stan wymagający medykalizacji. Jednak wiemy też, że organizm kobiety zmienia się intensywnie – i potrzebuje świadomego wsparcia. Mięśnie dna miednicy, postawa, przepona, stawy biodrowe i więzadła – wszystko to pracuje inaczej niż dotąd. Zamiast czekać na problemy, pracujmy z ciałem wcześniej – z czułością i ważnością.

Urofizjoterapia – troska o fundament kobiecego ciała

Mięśnie dna miednicy to nasz wewnętrzny hamak. Utrzymują narządy, wspierają oddech i wpływają na stabilizację miednicy. W ciąży muszą radzić sobie z coraz większym obciążeniem. Urofizjoterapia to praca manualna, edukacja i ćwiczenia, które wzmacniają, ale też uczą relaksacji. Zajmujemy się nie tylko profilaktyką nietrzymania moczu, ale całościową opieką – w trosce o komfort, spokojny sen i poczucie kontroli nad własnym ciałem.

Oddychajmy głęboko – przepona i dno miednicy jako zespół

Wiele kobiet nie wie, że przepona oddechowa i mięśnie dna miednicy współpracują przy każdym oddechu. Gdy napinamy jedno – odpowiada drugie. Praca z oddechem to klucz do rozluźniania, do wyciszania układu nerwowego i do przygotowania do porodu. W Holispace uczymy, jak wykorzystać to połączenie świadomie – by rodzić z większym spokojem i poczuciem mocy.

Ciało mówi – wystarczy go posłuchać

Ból spojenia łonowego, lędźwi, uczucie ciężkości w kroku, trudności z wypróżnieniem – to nie „taki urok ciąży”. To sygnały, że ciało potrzebuje innego ustawienia, innego napięcia, może oddechu. Urofizjoterapia pozwala je odczytać, zrozumieć i wesprzeć – nie tylko przez ćwiczenia, ale też przez dotyk i obecność. Bo ciało w ciąży chce być nie tylko „dzielne”, ale przede wszystkim – czute.

Narodziny zaczynają się od świadomości ciała

Ciąża to czas przygotowania – nie tylko wyprawki, ale też relacji z własnym ciałem. Urofizjoterapia to edukacja o porodzie, o pracy mięśni w trakcie parcia, o rozluźnianiu, o tym, jak współpracować z własnym ciałem, a nie z nim walczyć. Dzięki temu poród może być mniej bolesny, połóg – łagodniejszy, a mama – bardziej obecna w swoim doświadczeniu.

Zadbajmy razem – z lekkością i uważnością

Nie musimy być ekspertkami od anatomii. Wystarczy, że będziemy obecne przy sobie. W Holispace tworzymy przestrzeń, gdzie można zapytać, poćwiczyć, rozluźnić się i poczuć wspieraną. Spotykamy się z przyszłymi mamami bez oceny, bez presji – z wiedzą, dotykiem i czułością. Bo świadoma ciąża to spokojniejszy poród. A dobra opieka – zaczyna się od słuchania.