Hashimoto to choroba autoimmunologiczna tarczycy, w której cytokiny zapalne mogą przekraczać barierę krew-mózg. Zakłócają produkcję neuroprzekaźników i wpływają na stan całego organizmu. Kluczowym czynnikiem wywołującym oraz podtrzymującym tę chorobę, jest stan zapalny, w którym organizm wytwarza przeciwciała atakujące enzymy i białka w tarczycy. Kiedy warto zbadać się w kierunku Hashimoto?
- jeżeli odczuwasz przewlekłe zmęczenie
- masz zimne dłonie i stopy
- dopada Cię mgła mózgowa i spadki nastroju
- przybierasz na wadze pomimo diety
- masz problemy z miesiączką lub płodnością
- skóra jest szorstka i sucha a włosy się łamią i nadmiernie wypadają.
Jeżeli jesteś osobą, która zauważyła u siebie wszystkie lub kilka z wymienionych objawów, warto przeprowadzić diagnostykę w kierunku choroby Hashimoto. W leczeniu Hashimoto pomagamy przez specjalnie ułożoną dietę. Włączamy także relaksację, np. przez delikatny masaż głowy.
Dlaczego warto zadbać o tarczycę holistycznie?
Nieleczony stan zapalny prowadzi do wielu poważnych powikłań i konsekwencji. Pogarsza się wrażliwość tkanek na T3 oraz konwersja T4 do T3. Mogą pojawić się problemy metaboliczne takie jak insulinooporność i nadwaga. Dochodzi do zaburzeń mikrobioty jelitowej, nasilając istniejący stan zapalny. Obciążenie organizmu chorobą ma wpływ na mitochondria i nasilone uczucie przemęczenia.
Diagnostyka w Hashimoto
Aby zdiagnozować Hashimoto, w Instytucie Holispace przeprowadzamy dokładny wywiad z pacjentem. Na jego podstawie kierujemy na badania, które warto zrobić, żeby potwierdzić chorobę, np. poziomy hormonów T3, T4, TSH oraz przeciwciała anty-TPO i anty-TG. Dodatkowo możemy sprawdzić poziom ferrytyny, żelaza, witaminy B12, D3 i wskaźniki stanu zapalnego CRP i OB. Dopełnieniem powinna być diagnostyka obrazowa, czyli USG tarczycy. Dopiero kompletne badania oraz samopoczucie i objawy, dają pełen obraz stanu pacjenta.
Czym są neuroprzekaźniki i jak wpływają na samopoczucie?
W Hashimoto często dochodzi do spadku oraz zaburzeń w poziomach kluczowych neuroprzekaźników, co ma negatywny wpływ na oś HTP (podwzgórze-przysadka-tarczyca). Serotonina- znana jako „hormon szczęścia”, wpływa bezpośrednio na podwzgórze, które wydziela TRH- hormon stymulujący przysadkę, do produkcji TSH. Niski poziom serotoniny osłabia sygnał do przysadki, która produkuje mniej TSH, a to zaburza stymulację tarczycy i może zaburzyć produkcję T3 i T4. Spadek poziomu serotoniny może prowadzić do depresji, zaburzeń lękowych, trudnościach w koncentracji i nauce oraz obniżonej motywacji. Często dochodzi do dysbiozy w jelitach a to właśnie tutaj powstaje 90% serotoniny.
Dopamina i stres oksydacyjny
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który odpowiada za poziom energii, motywacji i koncentracji. Działa przeciwzapalnie, więc jej niski poziom może sprzyjać progresji chorób autoimmunologicznych. Przewlekły stres, typowy przy Hashimoto, wyczerpuje dopaminę, a jej niski poziom sprzyja progresji stanu zapalnego i nadaktywności układu odpornościowego. Moze dojść do rozregulowania osi HPA (przysadka-podwzgórze-nadnercza) co może powodować stany depresyjne. Dodatkowo niski poziom dopaminy może prowadzić do przestymulowania tarczycy i podwyższenia TSH. Z kolei niedoczynna tarczyca będzie spowalniać metabolizm mózgu, w tym produkcję dopaminy. I błędne koło się zamyka. Jakie są objawy niedoboru dopaminy? Pacjenci odczuwają tzw. mgłę mózgową, częste zmęczenie, problemy z koncentracją, brak odczucia radości, często smutek i apatię.
Skąd bierze się gonitwa myśli?
GABA (kwas gamma-aminomasłowy) to jeden z neuroprzekaźników hamujących w ośrodkowym układzie nerwowym. Jego rolą jest wyciszanie układu nerwowego w momentach pobudzenia. Gdy jest na odpowiednim poziomie, reguluje równowagę pomiędzy pobudzeniem a odprężeniem. Ponadto obniża poziom lęku, uspokaja myśli, pomaga w zasypianiu i regeneracji nocnej. Wspiera reakcje na stres, regulując tętno, ciśnienie, napięcia mięśniowe i przyspieszony oddech. Natomiast glutaminian jest odpowiedzialny za reakcje odwrotne, czyli pobudza układ nerwowy do działania. U zdrowego człowieka działają w symbiozie utrzymując ciało w równowadze emocjonalnej. W Hashimoto, na skutek przewlekłego stresu, dochodzi do zaburzeń w syntezie GABA i jego spadku. Z automatu podwyższa się poziom glutaminianu, co skutkuje pogorszeniem samopoczucia psychicznego. Może pojawić się gonitwa myśli, nadwrażliwość na bodźce, bezsenność, napięciowe bóle głowy oraz zaburzenia lękowe.
Acetylocholina i noradrenalina.
Acetylocholina (ACTH) to neuroprzekaźnik pamięci i regeneracji, który odpowiada za relaks, prawidłowe trawienie poprzez perystaltykę jelit i regenerujący sen. Dodatkowo wspiera pamięć i koncentrację. Przy przewlekłym stresie może dochodzić do nadmiernego zużycia ACTH co będzie skutkować zaburzeniami pamięci, brakiem koncentracji, trudnością z nauką. Mogą pojawić się problemy z jelitami, zaparcia lub biegunki. Natomiast noradrenalina jest odpowiedzialna za aktywację układu współczulnego tzw.walcz lub uciekaj. Reguluje odpowiedź ciała na stres, podnosi ciśnienie krwi, wzmaga czujność i skupienie. I jest to prawidłowe w pojedynczych sytuacjach zagrożenia. W chorobie Hashimoto, wysoki poziom noradrenaliny podtrzymywany jest przewlekłym stresem. W konsekwencji może to doprowadzić do zbyt mocnego obniżenia tego neuroprzekaźnika, co będzie skutkować brakiem energii, motywacji, niskim ciśnieniem a nawet uczuciem otępienia i ospałości.
Jak zadbać o prawidłowy poziom neuroprzekaźników w chorobie Hashimoto?
Regulacja neuroprzekaźników jest kluczowa dla poprawy funkcjonowania i zmierzenia się z chorobą Hashimoto. Ale dobra wiadomość jest taka, że nie jesteśmy w sytuacji bez wyjścia.
W Instytucie Holispace wprowadzamy u naszych klientów 5 filarów dla równowagi neuroprzekaźników:
- Prawidłowe odżywianie – aminokwasy, zdrowe tłuszcze i mikroelementy – jako budulec.
- Regulacja rytmu dobowego – regeneracja, ruch fizyczny, relaks i kontakt z ciałem.
- Regulacja stresu i układu nerwowego – techniki oddechowe, Mindfulness i aktywacja układu przywspółczulnego
- Dbanie o jelita – źródło neuroprzekaźników- ograniczenie produktów prozapalnych, probiotykoterapia, żywność wspierająca mikrobiom, relaks i zdrowy styl życia.
- Zioła – po konsultacji z zielarzem fitoteraoeutą, tylko indywidualnie dobrana.
Wprowadzenie powyższych zmian, daje dużą szansę nie tylko na lepsze funkcjonowanie.
