Wpływ suplementacji na skórę
Suplementy należą do środków spożywczych, których celem jest uzupełnienie zbilansowanej diety, źródło witamin i składników mineralnych w postaci kapsułek, tabletek, drażetek, proszków, płynów.
Skład i rodzaje suplementów
- witaminy
- składniki mineralne
- i inne wykazujące efekt odżywczy: składniki ziołowe, aminokwasy, NNKT, błonnik, lecytyna
- składniki roślinne: pszczele, olejowe drożdże
- preparaty enzymatyczne: koenzym Q, chrząstka rekina
Składniki suplementów diety wpływające korzystnie na skórę
- kwas pantotenowy
- biotyna
- witamina A i C
- kwas krzemowy
- cynk
- drożdże
- likopen
- algi
- wyciąg z nasion rokitnika
- NNKT
- Kwasy omega-3.
Najważniejsze składniki suplementów to witaminy i składniki mineralne:
witamina C
- silny antyoksydant
- kofaktor enzymów potrzebnych do syntezy kolagenu i sieci elastycznych włókien (jędrność skóry)
witamina A
- bierze udział w procesach wzrostowych naskórka
- wpływa na różnicowanie się komórek nabłonka
- jest niezbędna do utrzymania prawidłowego stanu naskórka
kwas pantotenowy
- bierze udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów
- jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych
- zmniejsza podatność na infekcje i przyspiesza gojenie ran
biotyna
- uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów oraz aminokwasów
- łagodzi wypryski i stany zapalne
- może mieć wpływ na zatrzymanie wypadania włosów oraz łysieniu
cynk
- bierze udział w przemianie witaminy A
- wchodzi w skład wielu enzymów
- jest niezbędny do syntezy białek ustrojowych
likopen
- naturalny barwnik roślinny
- należy do grupy karotenoidów
- antyoksydant
- stymuluje namnażanie keratynocytów
- zapewnia prawidłową grubość naskórka
izoflawony sojowe
- grupa flawonoidy
- działanie przeciwutleniające
- wspomagają właściwą keratynizację naskórka
- korzystnie wpływają na niektóre zaburzenia związane z menopauzą
kwas krzemowy
- zapewnia odpowiednią elastyczność i sprężystość skóry oraz naczyń krwionośnych
- ogranicza wypadanie włosów, przyspiesza ich wzrost
- zwiększa wytrzymałość paznokci
- ułatwia gojenie ran
kompleks białkowo-polisacharydowy z fałny morskiej
- zawiera polisacharydy
- białka podobne do znajdujących się w tkance łącznej skóry i włóknach kolagenu
- umożliwia zatrzymanie wody w skórze
Minerały i witaminy w kosmetykach absorbowane przez skórę poprawiają ukrwienie, napięcie i nawilżenie. Należą do nich m.in.:
- torf (borowina)
- woda morska
- bogata w sód
- wapń
- chlor
- magnez,
- żelazo
Suplementacja to jedynie dodatek do zachowania pięknej cery. Należy pamiętać, że trzeba spełniać kilka warunków, aby skutecznie przeciwdziałać upływowi czasu i niekorzystnym działaniem środowiska zewnętrznego. Do najważniejszych czynności należą:
- odżywianie
- odpowiedni tryb życia
- aktywność fizyczna, choćby rekreacyjna
- uprawianie sportu
- czynny wypoczynek
- dbałość o zewnętrzny wygląd i regularne wizyty u kosmetologa
- zapobieganie stresom
- masaże rewitalizujące
- zabiegi aktywujące wchłanianie
W celu uzyskania wiedzy jaki jest poziom witamin i minerałów, białek w organizmie – można skorzystać w Holispace z badania i analizy organizmu Vieva. Tylko właściwie dobrane elementy przez doświadczonego dietetyka oraz suplementy, zioła tworzą synergistyczne podejście do zdrowej i pięknej skóry.
Wyraźnie niedobory aminokwasów, które są budulcem komórek, wpływają na wiele mechanizmów ochrony skóry i organizmu przed patogenami i wirusami. Dla przykładu niedobór lizyny manifestuje się opryszczką, która jest bezwzględnym przeciwskazaniem do zabiegów kosmetycznych i wymaga leczenia. Organizm wysyła sygnał, alarm do ciała, o uzupełnienie niedoborów lub odwrotnie o ograniczenie nadmiarów – np. metali ciężkich czy zbędnych produktów przemiany materii. Nadmiar stresu może manifestować się problemami w wątrobie, co wpłynie na kolor skóry, stan włosów i paznokci. Jesteśmy całością a wpływ witamin i minerałów w sposób adekwatny obrazuje nasza skóra, ciało.
Współpraca kosmetologa i dietetyka są kluczem do rozpoczęcia regeneracji skóry i anti-age i wpisuje się w Program rewitalizacji realizowany w Holispace jako Medycyny Regeneracyjnej XXI wieku.
Autor: mgr kosmetolog Karolina Dziadosz,
dietetyk i fitoterapeuta Weronika Ławniczak