Popraw mikrokrążenie – pożegnaj cellulit

Przed nami kolejny sezon letni. Przygotowujemy ciało do wyjścia w bikini, marząc o wejściu w ulubione spodenki. Niestety po długiej zimie, na brzuchu, pośladkach i udach zbiera się nielubiana przez nas pomarańczowa skórka. Dla wielu kobiet jest to tylko defekt kosmetyczny, ale dla wielu, może stanowić blokadę przed plażowaniem. Jak w skutecznie pomagamy zmniejszyć cellulit i jakie są przyczyny jego powstawania? powinno się zacząć od diagnozy. Często to tylko sygnał poważnego zaburzenia w organizmie. Zacznijmy od początku – od wyjaśnienia pojęć.

Czym jest cellulit?

Cellulit, czyli lipodystrofia typu kobiecego to zmiany zwyrodnieniowe w obrębie tkanki tłuszczowej. Występuje szczególnie u kobiet (najczęściej rasa biała) w okolicy ud, bioder, pośladków i brzucha. U mężczyzn występuje sporadycznie (związek z zaburzeniami hormonalnymi lub przyjmowaniem niektórych leków m.in., na raka prostaty). U kobiet pojawia się już w okresie dojrzewania, ciąży i menopauzy. Cellulit potocznie nazywany „pomarańczową skórką”

Jak powstaje?

Adipocyty (komórki tłuszczowe) ulegają powiększeniu, sieć białkowa (włókna kolagenowe) nadmiernemu rozrostowi tworząc nieregularny kształt. Powstają guzki cellulitowe (mocno powiększone adipocyty, otoczone patologicznie rozrośniętymi włóknami kolagenowymi.

Przyczyny wewnątrzpochodne powstawania cellulitu

1. Zaburzenia mikrokrążenia

• słabe odżywienie adipocytów
• zmiany w metabolizmie adipocytów
• powiększenie komórek tłuszczowych i „rozpychanie się” w tkance
• ucisk powiększonych adipocytów na naczynia            
• krwionośne co powoduje zmniejszenie  
• przepływy krwi i limfy
• utrudniony przepływ krwi i limfy prowadzi do
• zwiększenia przepuszczalności ścian naczyń i
• tworzenia wysięku
• zgromadzony w przestrzeniach komórkowych płyn tworzy obrzęk, który przyczynia się do powstawania stanu zapalnego co skutkuje rozrostem włókien białkowych i pojawieniem się guzków cellulitowych
• uwarunkowanie genetyczne

2. Hormony (estrogeny)

• Wpływają na poszerzenie się naczyń krwionośnych i wzrost przepuszczalności ścianek co skutkuje gromadzeniem się płynu w przestrzeniach komórkowych, powstawanie obrzęku, ucisk komórek tłuszczowych, zaburzenia metabolizmu adipocytów i ich nadmierny rozrost powodujący powstawanie stanu zapalnego i tworzenie się guzków cellulitowych
• Wpływają na lipogenezę (magazynowanie tłuszczu w adipocytach)

Inne przyczyny powstawania cellulitu

• Niewłaściwe odżywianie (zbyt duże spożywanie soli, składników energetycznych)
• Siedzący tryb życia (osłabiona praca mięśni, zaburzenie krążenia krwi i limfy, nacisk na naczynia krwionośne, zamiana tkanki mięśniowej na tłuszczową
• Zbyt obcisła odzież (utrudnione krążenie)
• Obuwie na wysokim obcasie (ograniczenie ruchu stóp, nie prawidłowe funkcjonowanie mięśni w nogach)
• Stres (wydzielanie kortyzolu – hormonu nadnerczy, wspomaganie odkładania się tkanki tłuszczowej, napięcie mięśni, utrudniony przepływ krwi)
• Ciąża (ucisk powiększonej macicy na naczynia krwionośne, wahania hormonalne)

Składniki aktywne usprawniające krążenie i zmniejszające przepuszczalność naczyń

• Kasztanowiec
• Rumianek
• Miłorząb japoński
• Bluszcz
• Winorośl
• Skrzyp polny
• Lukrecja
• Brzoza
• Algi zielone i brunatne
• Bez czarny
• Arnika górska
• Szałwia

Składniki aktywne wspomagające lipolizę

• Kofeina
• L-karnityna
• Jod
• Teofilina
• Koleus
• Guarana
• Żeń-szeń
• Algi morskie

Jak pomagamy w zmniejszaniu widocznego cellulitu i obrzękach limfatycznych?

Po pierwsze – diagnoza.  Z cellulitem działamy wielokierunkowo. W Holispace określamy przyczyny i działamy wielokierunkowo. Modelowanie sylwetki to poprawa zdrowia, gdyż wraz z piękną sylwetką wyniki zdrowia także ulegają poprawie. Już po pierwszych 4 tygodniach współpracy przeważnie gubimy kilka centymetrów w obwodach.  

W Instytucie Holispace działamy synergicznie. To holistyczne podejście ułatwia sprawne uporanie się ze skórką pomarańczową. Rekomendujemy:

• Konsultacje z dietetykiem i ułożenie indywidualnego programu żywieniowego
• Konsultacje z zielarzem, który dobierze odpowiednie mieszanki ziół o działaniu drenującym i oczyszczającym
• Terapię redukcji stresu prowadzoną przez wykwalifikowanego psychologa
• Masaż ciała, które usprawniają mikrokrążenie skórne, zwiększają dotlenienie komórek, rozbijają złogi tłuszczowe, relaksują i redukują stres
• Drenaż limfatyczny ciała
• Masaż modelująco – odchudzający ciała
• Peeling ciała organicznym peelingiem drenującym
• Poprawa mikrokrążenia z BEMER– terapię fizykalną o wielokierunkowym działaniu nie tylko na poziomie ciała, ale usprawniająca pracę wątroby i jelit.
• Zabiegi wyszczuplające AROSHA, które działają na pierwotne przyczyny powstawania cellulitu. Usprawniają mikrokrążenie skórne, wspomagają usuwanie nagromadzonych płynów, ujędrniają skórę, działają przeciwobrzękowo, modelująco i wyszczuplająco.
• Profesjonalny i spersonalizowany dobór kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających.

Nieodzownym elementem terapii jest ruch. Ćwiczenia fizyczne, spacery, pływanie są kluczowe. Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu ćwiczeń zapraszamy do ułożenia planu ćwiczeń z naszym trenerem personalnym. Wskaże najlepsze ćwiczenia dla kondycjonowania ciała i zmniejszające cellulit.

Autor:

Weronika Ławniczak – terapeuta medycyny zintegrowanej