Blog Instytutu Holispace
Jak zmniejszać nadmiar myśli?
Czym jest overhinking? Czy zdarzało Ci się odpędzać myśli, które mimo wysiłku wracały z większą siłą? Im intensywniej próbujesz je kontrolować, tym bardziej się nasilają.
Skuteczność diety Horaka
Insulinooporność: cicha epidemia naszych czasów Współczesny styl życia sprzyja zaburzeniom metabolicznym na niespotykaną skalę. Statystyki z 2025 roku są alarmujące dla społeczeństwa. Szacuje się, że
Rok 2026 jest rokiem uważności w Holispace
Nowy rok często zaczynamy od listy ambitnych postanowień. Wiele z nich dotyczy zdrowia, sylwetki lub zmiany stylu życia. Jednak większość takich planów nie wytrzymuje próby
Ortopeda – lekarz nie tylko od złamań
Nowoczesna ortopedia w Holispace: Diagnostyka, biologie i profilaktyka przyszłości Współczesna ortopedia to dziedzina łącząca inżynierię tkankową z precyzyjną biologią molekularną. Według danych WHO schorzenia układu
Ratunek dla ciała po świętach
Powrót do formy po świętach Jak wrócić do formy po świętach, kiedy czujemy się ociężali, a ulubione ubrania wydają się jakby mniejsze? Odpowiedź kryje się
Jak mikrokrążenie kształtuje życie długowiecznych ludzi
Czym jest mikrokrążenie? Mikrokrążenie definiuje się jako sieć najmniejszych naczyń krwionośnych w organizmie, obejmującą tętniczki (arteriole), naczynia włosowate (kapilary) oraz żyłki (venule). To właśnie w