Ten krótki test pomoże Ci ocenić, czy wizyta u fizjoterapeuty lub masażysty może być dla Ciebie korzystna. Odpowiedz na poniższe pytania, a na końcu otrzymasz wynik, który wskaże, czy warto umówić się na wizytę.

Instrukcja: Zaznacz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoją sytuację. Skala odpowiedzi waha się od 1 do 5, gdzie:

Pytanie 1: Jak często odczuwasz ból pleców, szyi lub kończyn?

1. Nigdy
2. Rzadko
3. Czasami
4. Często
5. Bardzo Często

Pytanie 2: Czy masz trudności z wykonywaniem codziennych czynności z powodu bólu lub ograniczeń ruchowych?

1. Nigdy
2. Rzadko
3. Czasami
4. Często
5. Bardzo Często

Pytanie 3: Jak często czujesz się spięty lub zestresowany?

1. Nigdy
2. Rzadko
3. Czasami
4. Często
5. Bardzo Często

Pytanie 4: Czy doświadczasz przewlekłego zmęczenia lub osłabienia mięśni?

1. Nigdy
2. Rzadko
3. Czasami
4. Często
5. Bardzo Często

Pytanie 5: Czy masz problem z zasypianiem lub odczuwasz dyskomfort podczas snu z powodu bólu?

1. Nigdy
2. Rzadko
3. Czasami
4. Często
5. Bardzo Często

Wyniki Testu:

• 5-9 punktów: Prawdopodobnie nie potrzebujesz wizyty u fizjoterapeuty ani masażysty w najbliższym czasie. Pamiętaj jednak o regularnym dbaniu o zdrowie i profilaktykę.
• 10-14 punktów: Możliwe, że warto rozważyć konsultację z fizjoterapeutą lub masażystą, zwłaszcza jeśli objawy się nasilają lub powracają.
• 15-19 punktów: Twoje odpowiedzi sugerują, że możesz potrzebować specjalistycznej pomocy. Zalecamy umówienie się na wizytę w celu dokładniejszej oceny stanu zdrowia.
• 20-25 punktów: Zdecydowanie warto umówić się na wizytę u fizjoterapeuty lub masażysty. Twoje objawy mogą wymagać profesjonalnej terapii, aby poprawić jakość życia i uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych.

Jeśli wynik sugeruje potrzebę wizyty, nie zwlekaj – skontaktuj się z nami, aby umówić termin i zadbać o swoje zdrowie już dziś!