Jesienne oczyszczanie organizmu Czy właściwie to musimy się oczyszczać? Przecież organizm posiada idealny układ samoregulacji. Jest tyle informacji w Internecie, że nie wiadomo w co wierzyć. Okazuje się że jednak tak, to pierwszy krok do zdrowia i zdrowej skóry. Gdybyśmy odżywiali się w zgodzie z naturą i naszym wewnętrznym rytmem dobowym, może i nie byłoby to konieczne. Zrób prosty test i sam/ sama odpowiedz na pytania tak lub nie: 1. Codziennie kładę się spać pomiędzy 22.00 a 23.002. Nie przyjmuję żadnych leków3. Nie miewam migren ani bóli głowy4. Zażywam ruchu przynajmniej 4 razy w tygodniu przez 45 minut5. Piję wodę i inne płyny ok 1,2 – 1,5 l/ dobę6. Moja waga jest w normie.7. Spożywam 3 porcje warzyw dziennie i przynajmniej 1 owoc dziennie8. Suplementuję niezbędne witaminy i koenzymy9. Nie palę papierosów.10. Czuję dużo energii i mam poczucie szczęścia. Jeśli odpowiedziałeś na 7 z 10 pytań twierdząco – brawo! –