Uważność – wiele korzyści dla zdrowia Uważność to celowe wzbudzanie ciekawości oraz bezstronnej świadomości dotyczącej bieżących doświadczeń, takich jak myśli, uczucia i doznania fizyczne. Interwencje bazujące na uważności najczęściej uczą jej w formie stacjonarnych zajęć grupowych. Zajęcia realizowane są w ramach kursów, jak terapia poznawcza oparta na uważności oraz redukcja stresu poprzez uważność. Podstawowe elementy tych interwencji to praktyka uważności i dyskusja prowadzona przez instruktora, terapeutę. Zaangażowanie w praktykę uważności podczas terapii jest powiązane z jej wynikami. Mechanizmy działania obejmują uważność, rozmyślanie, zamartwianie się oraz współczucie dla samego siebie. Korzyści wynikające z interwencji wykraczają poza populacje kliniczne, przynosząc pozytywne efekty w redukcji stresu u osób nieklinicznych, w tym pracujących dorosłych, zwłaszcza pracowników służby zdrowia. Jednak istnieje kilka przeszkód, które utrudniają pracownikom służby zdrowia uczestnictwo w interwencjach. Do tych barier należą brak dostępności, duże wymagania zawodowe utrudniające znalezienie czasu na uczestnictwo oraz obawy przed stygmatyzacją, negatywną oceną społeczną oraz kwestia ujawniania