Zaburzenia snu a nadwaga Czy zdarzało Ci się podejmować próby odchudzania bez efektów, stosując różne diety, trenując na siłowni i używając reklamowanych spalaczy tłuszczu? A może chorujesz na insulinooporność, cukrzycę typu 2. Jeżeli stoisz w miejscu i zastanawiasz się, co dalej robić, przeczytaj do końca ten artykuł. Być może dowiesz się czegoś ciekawego, co pozwoli Ci ruszyć do przodu. Zespół metaboliczny to zespół okołodobowy. Ciekawostką może być zależność efektu diety i cyklu okołodobowego, a nie diety samej w sobie. W przypadku zmiany pracy zegarów biologicznych, produkujemy z tej samej żywności zupełnie inne bakterie jelitowe. Zmieniamy tym samy pracę całego organizmu poprzez zmiany metaboliczne. Przyczyna chorób cywilizacyjnych, takich jak: nadwaga, otyłość, cukrzyca typu 2, insulinooporność, choroby układu krążenia, stłuszczenie wątroby czy depresja są zatem wynikiem zaburzeń na wielu poziomach, zwłaszcza jelitowych. Chroniczny niedobór snu oraz naturalnego światła Układ dobowy jest głównym regulatorem niemal każdego aspektu zdrowia i metabolizmu. Ludzki mózg posiada