Blog Instytutu Holispace

Jak dbać o cerę dojrzałą
Uroda

Jak po zimie zadbać o cerę dojrzałą?

JAK ZADBAĆ O CERĘ DOJRZAŁĄ? Zimna pora roku, to bardzo wymagający okres dla skóry naszej twarzy, zwłaszcza tej dojrzałej. Mróz, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach, brak słońca- to tylko kilka czynników, które przyczyniają się do osłabienia bariery ochronnej naszej skóry.

Czytaj więcej »
8 marca- Dzień Kobiet
Uroda

8 marca Dzień Kobiet

8 marca DZIEŃ KOBIET Międzynarodowy Dzień Kobiet przypada co roku 8 marca i jest świętem szanowanym prawie na całym świecie. Zostało wprowadzone przez ONZ dla upamiętnienia strajku szwaczek w Nowym Jorku w 1908 roku. Oficjalnie Dzień Kobiet został ustanowiony w

Czytaj więcej »
PMS zespół napięcia przedmiesiączkowego
Zdrowie

PMS zespół napięcia przedmiesiączkowego

PMS (premenstrual syndrome)-czym jest i jak sobie z nim radzić? Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół dolegliwości, które występują u większości kobiet przed menstruacją. Może trwać od kilku do kilkunastu dni i mieć bardzo różny, indywidualny przebieg. Dotychczas wyodrębniono około 300

Czytaj więcej »
Zaburzenia snu a nadwaga
Zdrowie

Zaburzenia snu a nadwaga

Zaburzenia snu a nadwaga Czy zdarzało Ci się podejmować próby odchudzania bez efektów, stosując różne diety, trenując na siłowni i używając reklamowanych spalaczy tłuszczu? A może chorujesz na insulinooporność, cukrzycę typu 2. Jeżeli stoisz w miejscu i zastanawiasz się, co

Czytaj więcej »
adaptogeny
Zdrowie

Adaptogeny

Adaptogeny to grupa nietoksycznych, aktywnych związków roślinnych, która posiada zdolność wspomagania organizmu w trudnych, stresujących sytuacjach. Od wieków stosowane są w medycynie dalekiego wschodu, kulturze tybetańskiej, chińskiej czy syberyjskiej. Mają za zadanie wspierać ludzkie ciało w sytuacjach stresu fizycznego, emocjonalnego

Czytaj więcej »
Weronika Laura Ławniczak
Zdrowie

Mentoring kiedy jest skuteczny?

Rola mentora w kształtowaniu zdrowych nawyków Życie, którym się cieszysz, może zależeć od wielu rzeczy. Jednym z głównych czynników wpływających na jakość życia jest Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy Twoje ogólne zdrowie się pogarsza, cierpią również wszystkie inne aspekty

Czytaj więcej »