Czym jest stres i dlaczego w dzisiejszych czasach coraz częściej o nim wspominamy? Jeżeli jesteś osobą zabieganą, przepracowaną i ciągle brakuje Ci czasu na zadbanie o swój dobrostan, przeczytaj kilka ciekawostek, które pomogą Ci w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy uciekasz przed faktycznym zagrożeniem czy tylko w myślach odpowiadasz na zaczepkę zdenerwowanego partnera, Twoje ciało włącza reakcję walki lub ucieczki. Taka reakcja dawniej pozwalała zachować życie w sytuacji, gdy np. gonił nas tygrys. Dzisiaj, trwający przewlekle stan walki i ucieczki doprowadza do stresu chronicznego. A to skutkuje obniżeniem układu odpornościowego, zwiększa ryzyko chorób, zakłóca nastrój, powoduje stany lękowe i może prowadzić do depresji. Zrób coś dla swojego układu nerwowego! Radzenie sobie ze stresem chroni ciało i wzmacnia umysł, zapewniając lepsze zdrowie i ogólne samopoczucie. Stres nie ogranicza się tylko do emocji czy hormonów. Stresorem dla organizmu może być szereg różnych czynników: jakość snu, światło, informacje, temperatura, aktywność fizyczna, dieta, myśli