Fizjoterapia bez tajemnic – przepona Co to jest przepona i jakie jest jej znaczenie w kontekście zdrowia, fitnessu i wydolności fizycznej? Przepona jest najważniejszym mięśniem wentylacyjnym u ssaków, gdyż w 80% to dzięki jej pracy, możemy prawidłowo i spokojnie oddychać. Bez jedzenia człowiek jest w stanie przeżyć średnio do 2-3 dni, bez wody- około tygodnia. Jednak, aby żyć, musimy oddychać cały czas. Przepona jest drugim mięśniem zaraz po sercu, który pracuje nieustannie, bez chwili wytchnienia. Działa niezależnie od naszej woli. Jej ruchy mogą być pośrednio modyfikowane przez inne grupy mięśni, na przykład podczas śpiewu czy wstrzymywanie oddechu. Swym wyglądem przypomina kopułę wpuklającą się do wnętrza klatki piersiowej. Oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej będąc jednocześnie miejscem, przez które przechodzą bardzo ważne naczynia, organy i nerwy, m.in. przełyk, żyła główna dolna, aorta czy nerw błędny. Wszystkie te elementy muszą poprawnie pracować, gdyż jakikolwiek zaburzenie od razu wpłynie niekorzystnie na zdrowie