Adaptogeny to grupa nietoksycznych, aktywnych związków roślinnych, która posiada zdolność wspomagania organizmu w trudnych, stresujących sytuacjach. Od wieków stosowane są w medycynie dalekiego wschodu, kulturze tybetańskiej, chińskiej czy syberyjskiej. Mają za zadanie wspierać ludzkie ciało w sytuacjach stresu fizycznego, emocjonalnego czy środowiskowego, jednocześnie minimalizując skutki tego stresu na organizm. Adaptacja to inaczej przystosowywanie się człowieka do zmieniających się warunków, w celu przetrwania i zachowania homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi. Adaptogeny (suplementy roślinne), mają wspierać nas w stanach niepokoju, lęku, przemęczenia, senności, traumatycznych przeżyciach, podczas wysiłku fizycznego, dodając energii, sił witalnych, wspomagając regenerację. Z drugiej strony, mogą wzmacniać system nerwowy polepszając procesy uczenia się, zapamiętywania czy koncentracji. Niektóre mogą wpływać na stężenie hormonów takich jak kortyzol czy adrenalina a także zwiększać poziom tych hormonów, które przeciwdziałają stresowi jak np. kortykotropina. Adaptogeny mają różne kierunki działania: Który preparat wybrać? Jeżeli chodzi o wybór adaptogenu, to przede wszystkim należy kierować się jakością, a tą