Blog Instytutu Holispace

Przyjaciółka kobiety – szałwia lekarska
Zdrowie

Przyjaciółka kobiety – szałwia lekarska

Przyjaciółka kobiety – szałwia lekarska W tym artykule przedstawię kilka ciekawostek o szałwii lekarskiej, o których raczej mało kto słyszał. Nazwa Salvia pochodzi od słowa salvare, które oznacza „leczyć, ocalić”. Surowcem zielarskim są liście o intensywnym zapachu. Jest to roślina

Czytaj więcej »
Mikrobiota jelitowa a otyłość
Zdrowie

Mikrobiota jelitowa a otyłość

Mikrobiota jelitowa a otyłość – nowe spojrzenie na globalny problem zdrowotny. W ostatnich dekadach otyłość stała się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych na świecie, dotykając już około miliarda ludzi. Przez długi czas uważano, że główną przyczyną jej rozwoju jest nadmierne

Czytaj więcej »
Co na zmęczenie i brak energii?
Zdrowie

Co na zmęczenie i brak energii?

Co na zmęczenie i brak energii? Ciągłe zmęczenie i słaba regeneracja organizmu nawet po weekendzie nie daje oczekiwanych rezultatów? To temat, który towarzyszy coraz większej ilości osób. Jeżeli jesteś osobą, która dodatkowo miewa problemy trawienne, boryka się z lękiem albo

Czytaj więcej »
echniki spowalniające oddech– stres
Zdrowie

Stres– wróg czy przyjaciel?

Czym jest stres i dlaczego w dzisiejszych czasach coraz częściej o nim wspominamy? Jeżeli jesteś osobą zabieganą, przepracowaną i ciągle brakuje Ci czasu na zadbanie o swój dobrostan, przeczytaj kilka ciekawostek, które pomogą Ci w codziennym życiu. Niezależnie od tego,

Czytaj więcej »
Zdrowie

Co na chandrę i obrzęki u kobiet

Co na chandrę i obrzęki u kobiet? Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)-czym jest i jak sobie z nim radzić? PMS to zespół dolegliwości, które występują u większości kobiet przed menstruacją. Może trwać od kilku do kilkunastu dni i mieć bardzo różny,

Czytaj więcej »
Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę?
Zdrowie

Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę?

Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę? Dbasz o figurę i z tego powodu ograniczasz wszelkie tłuszcze? A może obawiasz się o nadmiar cholesterolu? Jeśli wciąż wahasz się, kiedy i po jaki rodzaj tłuszczu w diecie sięgnąć, przeczytaj do końca

Czytaj więcej »