Wpływ menopauzy na rozwój osteoporozy. Osteoporoza to choroba kości, która sprawia, że stają się one kruche i łamliwe. Często przebiega bezobjawowo, dlatego nazywana jest „cichym złodziejem kości”. Szacuje się, że cierpi na nią 22,1% kobiet i 6,1% mężczyzn po 50 roku życia. Rocznie w Polsce dochodzi do około 150 tysięcy
Mikrobiota jelitowa a zdrowie człowieka Pojęcie mikrobioty jelitowej znane jest wśród badaczy od ponad 100 lat. Dawniej sądzono, że jest ona potrzebna do prawidłowego procesu trawienia tych treści pokarmowych, z którymi nasz organizm sobie nie radzi. Dopiero szybki rozwój technologii ostatnich dziesięcioleci sprawił, że odkrywa się przed nami niesamowity potencjał
Jak zadbać o zdrowe stopy? Zdrowa sylwetka zaczyna się od zdrowia stóp. To jak one pracują zależy nasze samopoczucie. Często zapominamy o tym nosząc np. nieodpowiednie obuwie. Bolesne halluksy, to nie jedyny problem. To także bolące kolana, ustawienie bioder i praca całego kręgosłupa. W Instytucie Holispace pomagamy rozwiązywać różne dolegliwości,
Cukrzyca ciążowa Przyjmujemy pacjentki w ciąży z różnymi zaburzeniami i problemami zdrowotnymi. W ostatnich 3 latach rośnie odsetek kobiet w ciąży z cukrzycą. Z poniższego artykułu, skorzystać mogą kobiety, które nie zostały jeszcze zdiagnozowane. Sugerujemy w każdym przypadku kontakt z diabetologiem i dietetykiem. W Instytucie Holispace podkreślamy rolę badań diagnostycznych
Dobry zielarz, czyli jaki? Ziołolecznictwo Jest jedną z metod leczniczych opartą na naturalnych produktach roślinnych. W wielu przypadkach może być drogą do wyjścia z różnych chorób, ale może być również cennym uzupełnieniem leczenia farmakologicznego. Jest jedną z najstarszych form medycyny – w Chinach jest praktykowana od ponad 5 tysięcy lat.
Szczęście zaczyna się w jelitach Mikrobiom jelitowy to zbiór wszystkich mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita. Są to przede wszystkim bakterie, ale też wirusy, grzyby i inne mikroorganizmy- łącznie ponad 100 bilonów- około półtora kilograma u przeciętnego człowieka. Dzisiaj wiemy już, że wnoszą one 150 razy więcej informacji genetycznej niż nasz cały
Warsztaty dla kobiet w ciąży Kobieta ma w sobie całą mądrość, jakiej potrzebuje, by wydać na świat nowe życie. Potrzebuje tylko odpowiedniej przestrzeni, miłości i zaufania, aby tę moc w sobie odkryć. Niestety w dzisiejszych czasach, pełnych pośpiechu i przebodźcowania, wiele kobiet jest odciętych od swojego ciała i intuicji. Wokół
TOP PRODUKTY DLA ZDROWIA I URODY Chyba każdy już słyszał, że prawidłowe odżywianie to filar długiego, zdrowego życia. Internet i księgarnie pękają w szwach od ilości materiałów na ten temat. Tak naprawdę można się już pogubić w temacie diet- każdy mówi co innego. Przeciętny odbiorca ma problem z rozeznaniem się
Jak zgubić kilka kilogramów? Tylko dwa etapy dla zdrowej sylwetki Przed nami ciepły sezon, powiązany z letnimi ubraniami i wypadami nad wodę. To też często czas, kiedy wielu z nas przymierza się do zgubienia kilku kilogramów po zimie. Restrykcyjne diety polegające na liczeniu kalorii, ważeniu i mierzeniu wszystkiego są pracochłonne
Bóle odcinka lędźwiowo-krzyżowego Potocznie zwane bólem krzyża to przypadłość, która dotyka około 50-80% populacji. Może mieć charakter nagły, ostry, spowodowany np. urazem bądź przewlekły, przeciążeniowy. Często mija samoistnie, ale ma tendencję do nawracania. Jeżeli cierpimy na takie dolegliwości, warto dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić oraz co robić, aby
Otyłość Otyłość wymaga holistycznego podejścia: leczenia, terapii komplementarnych i wsparcia rodziny. Faktem jest, że stała się problemem społecznym, często przyzwoleniem na „taki a nie inny wygląd”. Celem artykułu jest pokazanie, że otyłość ma wiele twarzy i nie należy jej bagatelizować. Współczesne czasy sprzyjają pandemii otyłości. Szybko rozwijająca się technologia bardzo
Czym jest ból? Ból określamy jako nieprzyjemne doznanie zmysłowe i emocjonalne, spowodowane urazem lub chorobą. Wiąże się z cierpieniem, dyskomfortem, nieprzyjemnymi odczuciami fizycznymi i psychicznymi. Jest istotnym sygnałem ostrzegawczym, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. Może mieć ostry, nagły przebieg lub przewlekły, długotrwały, wręcz nawet wyniszczający. Ból jest
JAK ZADBAĆ O CERĘ DOJRZAŁĄ? Zimna pora roku, to bardzo wymagający okres dla skóry naszej twarzy, zwłaszcza tej dojrzałej. Mróz, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach, brak słońca- to tylko kilka czynników, które przyczyniają się do osłabienia bariery ochronnej naszej skóry. Jeżeli mówimy jeszcze o kobietach dojrzałych, to do czynników zewnętrznych
8 marca DZIEŃ KOBIET Międzynarodowy Dzień Kobiet przypada co roku 8 marca i jest świętem szanowanym prawie na całym świecie. Zostało wprowadzone przez ONZ dla upamiętnienia strajku szwaczek w Nowym Jorku w 1908 roku. Oficjalnie Dzień Kobiet został ustanowiony w 1975 roku. Na początku XX wieku jednym z głównych celów
PMS (premenstrual syndrome)-czym jest i jak sobie z nim radzić? Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół dolegliwości, które występują u większości kobiet przed menstruacją. Może trwać od kilku do kilkunastu dni i mieć bardzo różny, indywidualny przebieg. Dotychczas wyodrębniono około 300 symptomów, fizycznych, emocjonalnych a także behawioralnych i społecznych. Największa grupa
Zaburzenia snu a nadwaga Czy zdarzało Ci się podejmować próby odchudzania bez efektów, stosując różne diety, trenując na siłowni i używając reklamowanych spalaczy tłuszczu? A może chorujesz na insulinooporność, cukrzycę typu 2. Jeżeli stoisz w miejscu i zastanawiasz się, co dalej robić, przeczytaj do końca ten artykuł. Być może dowiesz
poniedziałek – piątek 09:00 – 21:00
sobota: 9:00 – 16:00
sklep on-line: 24h / 7 dni w tygodniu
