• Umów się

Blog Instytutu Holispace

Wpisz interesujący Cię temat

Weronika Laura Ławniczak

Mentoring kiedy jest skuteczny?

Rola mentora w kształtowaniu zdrowych nawyków Życie, którym się cieszysz, może zależeć od wielu rzeczy. Jednym z głównych czynników wpływających na jakość życia jest Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy Twoje ogólne zdrowie się pogarsza, cierpią również wszystkie inne aspekty Twojego życia. Zazwyczaj nie zwracamy uwagi na nasze zdrowie, dopóki nie rozwinie się poważna przewlekła choroba. Dobra wiadomość jest taka, że wielu najczęstszym przewlekłym schorzeniom można zapobiec. Najlepszą profilaktyką zdrowia jest zdrowy styl życia, który staje się jedną z najskuteczniejszych dziedzin prewencji na świecie. Koncentruje się na zdrowych nawykach, które mogą być wykorzystane jako narzędzia do zapobiegania i leczenia poważnych chorób. Life-mentor, osoba z odpowiednim przygotowaniem jest w stanie poprowadzić osobę w drodze do zdrowego stylu życia, kształtując nawyki. Dbanie o siebie jest lustrem naszego samopoczucia Dbanie o własne zdrowie i dobre samopoczucie przynosi wiele korzyści nie tylko w aspekcie życia prywatnego ale i społecznego i zawodowego. Także rola rodziców

Przejdź do całego artykułu »
2025-02-11
Wiosenne porządki w emocjach

Wiosenne porządki w emocjach

Wiosnato czas odrodzenia i odnowy. Kojarzy nam się z czymś nowym lub oczyszczaniem organizmu, niczym ogrodu po zimie. Gdy przyroda budzi się do życia, a dni stają się dłuższe i jaśniejsze, mamy nadzieję, że nadejdzie dodatkowy przypływ energii i inspiracji do wprowadzenia jakiś zmian w naszym życiu. Budowanie dobrostanu to świadome wybory każdego dnia – małe kroczki a duże efekty. Zapraszam do przeczytania inspirującego artykułu dedykowanego zwłaszcza kobietom, na temat tego, jak można oczyścić swoje emocjonalne „szafy” i przygotować się na nowy sezon pełen pozytywnych doświadczeń. Dzielę się tutaj swoim doświadczeniem, dzięki któremu poranne wstawanie z łóżka nie musi być trudne. Mając wiele trudnych chwil w życiu, te kilka prostych kroków pomogło mi na osobiste odrodzenie, którego doświadczam co roku wraz z nadejściem wiosny. Krok 1 – Rozpoczynam od refleksji Pierwszym krokiem do wiosennego porządku w emocjach jest refleksja. Zastanów się nad minionym rokiem – jakie emocje dominowały w Twoim

Przejdź do całego artykułu »
2024-03-05
Modelowanie sylwetki masaż odchudzająco modulujący

Modelowanie sylwetki masaż odchudzająco-modelujący

Modelowanie sylwetki W dzisiejszych czasach zadbany wygląd, zgrabna sylwetka i aktywny tryb życia to punkty z listy „must have”. Jak osiągnąć zadowalające efekty bez skalpela i czuć się dobrze w swoim ciele? Z pomocą przychodzi kompleksowa opieka naszych specjalistów w Holispace. Jeśli od dłuższego czasu walczysz z dodatkowymi centymetrami w biodrach czy brzuchu, próbowałaś wielu metod a waga stoi w miejscu- warto zastanowić się czy przyczyna nie leży wewnątrz Twojego ciała. Komputerowa analiza stanu organizmu Vieva obrazuje poziomy hormonów, mikro- i makroelementów, aminokwasów, koenzymów itp., a także stan poszczególnych układów, w tym pokarmowego, wchłanianie jelitowe oraz organów wewnętrznych, m.in. nerek i wątroby. Ponadto weźmiemy pod lupę Twój sposób odżywiania, poznamy produkty, które na co dzień spożywasz, podpowiemy czego ze sobą nie łączyć, dowiesz się, które suplementy warto wdrożyć do diety oraz uzyskasz poradę dietetyka.\ Masaż odchudzająco modelujący Kontynuacją kompleksowej terapii jest masaż odchudzają-modelujący dopasowany do Twoich potrzeb. Obejmuje on  najbardziej

Przejdź do całego artykułu »
2022-04-28
Wellbeing - moda czy koło ratunkowe?

Wellbeing – moda czy koło ratunkowe?

Wellbeing – moda czy koło ratunkowe? Wellbeing to ostatnio popularne pojęcie, zwłaszcza w kulturach korporacyjnych. Rozwija się także dość intensywnie w małych firmach, gdyż dostrzega się ogromny potencjał w tej dziedzinie. Instytut Gallupa zwrócił uwagę na zależność pomiędzy wellbeing pracownika a zaangażowanie w pracę. Wellbeing w tym ujęciu to szeroko pojęte holistyczne wymiary dobrze przeżywanego życia (dobrostan). Według Instututu Gallupa rozróżnia się 5 elementów Wellbeing w życiu: Kariery: Lubisz to, co robisz każdego dnia. Relacji: Masz wartościowe relacje w swoim życiu. Finansowy: Dobrze zarządzasz swoimi pieniędzmi. FIzyczny: Masz energię do działania. Społeczny: (otoczenia): Lubisz miejsce, w którym mieszkasz. Wellbeing Dla pracodawców ważny okazuje się być każdy aspekt Wellbeing, gdyż znacząco wpływa na jego zaangażowanie, produktywność i sposób działania (relacje, współpraca, rozwój, lojalność). Okazuje się też, że zaoferowanie przez pracodawcę jednego tylko aspektu dbałości o dobre samopoczucie, czyli pakietu wellness – dbania o dobrą kondycję fizyczną. W pełni nie daje gwarancji

Przejdź do całego artykułu »
2021-07-04
Światowy trend wellbeing w ujęciu ekonomicznym

Światowy trend wellbeing w ujęciu ekonomicznym

Światowy trend wellbeing w ujęciu ekonomicznym Czym jest wellbeing? To element medycyny holistycznej, która w swoim podejściu, wyraźnie zaznacza potrzebę dbania o zdrowie także w godzinach pracy. Jedność jakim są ciało, umysł i dusza znajduje najlepszą odpowiedź w medycynie holistycznej, która integruje dziedziny medycyny akademickiej takie jak dietetyka psychologia, fizjoterapia oraz elementy medycyny chińskiej (równowaga energii, zegar biologiczny), ajurwedyjskiej (np. masaże, zioła), rosyjskiej (adaptogeny) i naturalnej jak ziołolecznictwo. Należy podkreślić, iż medycyna holistyczna nie zajmuje się leczeniem duszy. To szereg praktycznych działań, płynących z pracy specjalistów oraz lekarzy, które mają prowadzić do jak najlepszej jakości życia w aspekcie zdrowia i life-balansu. Profilaktyka a nie działanie post-factum są kwestią podstawową. Wellbeing szeroko rozumiany jako „bycie w komforcie” to rozwiązania nakierowane na ergonomię, komfortowe wnętrza, właściwe oświetlenie dzienne i sztuczne. Dziś nie wystarcza dobry ekspres do kawy i spienione mleko oraz mikrofala w pomieszczeniu socjalnym. Wysublimowane projekty i aranżacje wnętrz przeznaczone do

Przejdź do całego artykułu »
2021-06-14

Ostatnie wpisy