Hashimoto to choroba autoimmunologiczna tarczycy, w której cytokiny zapalne mogą przekraczać barierę krew-mózg. Zakłócają produkcję neuroprzekaźników i wpływają na stan całego organizmu. Kluczowym czynnikiem wywołującym oraz podtrzymującym tę chorobę, jest stan zapalny, w którym organizm wytwarza przeciwciała atakujące enzymy i białka w tarczycy. Kiedy warto zbadać się w kierunku Hashimoto? Jeżeli jesteś osobą, która zauważyła u siebie wszystkie lub kilka z wymienionych objawów, warto przeprowadzić diagnostykę w kierunku choroby Hashimoto. W leczeniu Hashimoto pomagamy przez specjalnie ułożoną dietę. Włączamy także relaksację, np. przez delikatny masaż głowy. Dlaczego warto zadbać o tarczycę holistycznie? Nieleczony stan zapalny prowadzi do wielu poważnych powikłań i konsekwencji. Pogarsza się wrażliwość tkanek na T3 oraz konwersja T4 do T3. Mogą pojawić się problemy metaboliczne takie jak insulinooporność i nadwaga. Dochodzi do zaburzeń mikrobioty jelitowej, nasilając istniejący stan zapalny. Obciążenie organizmu chorobą ma wpływ na mitochondria i nasilone uczucie przemęczenia. Diagnostyka w Hashimoto Aby zdiagnozować Hashimoto, w

Wpływ menopauzy na rozwój osteoporozy. Osteoporoza to choroba kości, która sprawia, że stają się one kruche i łamliwe.  Często przebiega bezobjawowo, dlatego nazywana jest „cichym złodziejem kości”.  Szacuje się, że cierpi na nią 22,1% kobiet i 6,1% mężczyzn po 50 roku życia. Rocznie w Polsce dochodzi do około 150 tysięcy złamań spowodowanych osteoporozą, z czego 30 tysięcy to złamania szyjki udowej. Najbardziej narażone są kobiety w okresie okołomenopauzalnym, ponieważ dochodzi u nich do spadku poziomu hormonów, szczególnie estrogenu. Kolejnym czynnikiem jest dieta uboga w wapń i witaminę D, a bogata w związki fosforu oraz brak aktywności fizycznej. Dlaczego menopauza ma tak duży związek ze stanem naszych kości? W wieku dojrzewania oraz w okresie rozrodczym kobiecy organizm produkuje odpowiednie ilości estrogenu- hormonu, który jest strażnikiem zdrowia kobiet, także układu kostnego. W czasie menopauzy produkcja estrogenu gwałtownie wyhamowuje, co sprawia, że stajemy się bardziej podatne na występowanie różnych chorób a także urazów. 

Jak zadbać o zdrowe stopy? Zdrowa sylwetka zaczyna się od zdrowia stóp. To jak one pracują zależy nasze samopoczucie. Często zapominamy o tym nosząc np. nieodpowiednie obuwie. Bolesne halluksy, to nie jedyny problem. To także bolące kolana, ustawienie bioder i praca całego kręgosłupa. W Instytucie Holispace pomagamy rozwiązywać różne dolegliwości, dobierając zabiegi i produkty. Co zrobić, gdy na zmęczone stopy? Zapewne kąpiel w soli, automasaż, masaż na piłeczce golfowej są pomocne. W przypadku bolesności stawów można sięgać po preparaty kolagenem, naprzemienne zimne i ciepłe prysznice, specjalne obuwie. Jednak, gdy domowe rytuały nie przynoszą efektów, warto udać się do specjalisty. Terapia manualna stóp, masaż leczniczy, najlepiej połączona z masażem nóg dają ulgę już po pierwszej wizycie. Dla osób, które są amatorami masażu z uciskami, refleksologia okazuje się być ciekawym rozwiązaniem. Połączyliśmy w jednym zabiegu masaż leczniczy stóp, nóg i elementy refleksologii by jak najefektywniej przynieść ulgę bolącym stopom. Nasze doświadczenie pokazuje,

Dobry zielarz, czyli jaki? Ziołolecznictwo Jest jedną z metod leczniczych opartą na naturalnych produktach roślinnych. W wielu przypadkach może być drogą do wyjścia z różnych chorób, ale może być również cennym uzupełnieniem leczenia farmakologicznego. Jest jedną z najstarszych form medycyny – w Chinach jest praktykowana od ponad 5 tysięcy lat. Jakkolwiek zioła były znane i stosowane już od wieków, to jednak dopiero obecnie poświęca się im coraz więcej uwagi i badań. Naukowcy odkrywają działanie, właściwości fitochemiczne, farmakologiczne i kliniczne surowców roślinnych. Badania te pozwalają dokładniej i bardziej krytycznie spojrzeć na możliwości fitoterapii i jej granice. Istnieje szereg skrajnych opinii na ten obszerny temat. Od „zioła dobre na wszystko”, można je stosować bez ograniczeń – do ziółka to placebo, nie pomogą i nie zaszkodzą. Niestety takie podejście jest nieodpowiedzialne i może być wręcz szkodliwe, ponieważ w naturze jak wszędzie, musi istnieć równowaga. W Instytucie Holispace przybliżamy esencję tej fascynującej dziedziny, która

Szczęście zaczyna się w jelitach Mikrobiom jelitowy to zbiór wszystkich mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita. Są to przede wszystkim bakterie, ale też wirusy, grzyby i inne mikroorganizmy- łącznie ponad 100 bilonów- około półtora kilograma u przeciętnego człowieka. Dzisiaj wiemy już, że wnoszą one 150 razy więcej informacji genetycznej niż nasz cały genom. I to od mikrobiomu w głównej mierze zależy stan naszego zdrowia. Poczynając od chorób układu trawienia, poprzez metabolizm, układ sercowo-naczyniowy, na psychice kończąc. Prawidłowy mikrobiom pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jak zadbać o prawidłową mikrobiotę Prawidłowa mikrobiota pełni bardzo ważną rolę w homeostazie organizmu. Każdy człowiek ma unikatowy skład bakterii w jelitach. Buduje się ona w momencie przyjścia na świat- podczas porodu oraz przez pierwsze 2-3 lata życia. Jako dorośli mamy już ukształtowaną podstawę mikroflory, jednak spora jej część jest zależna od naszego stylu życia. To od nas zależy, czy zasiedlają nas dobroczynne mikroorganizmy, czy dojdzie do