Blog Instytutu Holispace

Wpisz interesujący Cię temat

Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę?

Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę?

Jak tłuszcze w diecie wpływają na sylwetkę? Dbasz o figurę i z tego powodu ograniczasz wszelkie tłuszcze? A może obawiasz się o nadmiar cholesterolu? Jeśli wciąż wahasz się, kiedy i po jaki rodzaj tłuszczu w diecie sięgnąć, przeczytaj do końca ten artykuł. Dowiesz się także o sekretach urody i holistycznym podejściu. Wraz ze wzrostem ilości zachorowań na otyłość, przyjęto nowe założenia żywieniowe dla Polaków. Z końcem ubiegłego roku zostały znowelizowane normy żywienia (cyt.:” Eksperci Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH – Państwowego Instytutu Badawczego. Prace związane z nowelizacją norm realizowane były w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025). Najważniejszą zmianą z punktu widzenia dietetyki jest ta dotycząca spożycia tłuszczu. Dotychczas zalecano, aby udział tego makroskładnika dostarczał 20-35% energii dziennie, aktualnie rekomenduje się jego wzrost do 30-40%, obniżając spożycie węglowodanów. Osoby mające problem z nadwagą lub otyłością oraz prowadzący siedzący tryb życia powinny go ograniczyć do około 20%. Warto przy tym

Przejdź do całego artykułu »
Gastrolog – pomoc w problemach układu pokarmowego

Gastrolog – pomoc w problemach układu pokarmowego

Gastrolog – pomoc w problemach układu pokarmowego W Holispace zajmujemy się integracją różnych form leczenia i terapii, korzystając z dorobku medycyny akademickiej – w tym przypadku gastrologa jak i dietetyka. Czym ogólnie zajmuje się lekarz gastrolog? Gastrolog, a dokładniej gastroenterolog to specjalista od układu pokarmowego. Zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób przewodu pokarmowego. Obejmuje to choroby przełyku, żołądka, jelit, wątroby i trzustki. Kto przyjmuje w Holispace? Lekarz gastrolog to specjalista w zakresie gastroenterologii. W  praktyce zajmuje się leczeniem wielu chorób takich jak: refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenia żołądka, choroby dróg żółciowych, choroby trzustki, choroba uchyłkowa jelit, bóle brzucha, zapalenie przełyku, choroba wrzodowa żołądka i/ lub dwunastnicy, przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) IMO. W Holispace zajmujemy się przeprowadzaniem konsultacji dotyczących wyżej wymienionych problemów. Kiedy zgłosić się do gastrologa? Do gastrologa należy zgłosić się z różnorodnymi problemami związanymi z układem pokarmowym. Najczęstszymi problemami z którymi zgłaszają się nasi pacjenci to: Jakie choroby leczy gastrolog?

Przejdź do całego artykułu »
Rola suplementacji kwasem masłowym

Rola suplementacji kwasem masłowym

Rola suplementacji kwasem masłowym (maślanem sodu) w nieswoistym zapaleniu jelit (NZJ) i SIBO Kwas masłowy jest naturalną substancją i pełni istotną rolę w przewodzie pokarmowym a dokładnie w jelitach. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne i regeneracyjne. Jest produkowany przez drobnoustroje bytujące w okrężnicy, głównie bakterie fermentujące cukry, czyli Clostridium spp., Eubacterium spp., Fusobacterium spp., Butyrivibrio spp., Megasphera elsdenii i Mitsuokela multiacida. Substratem, który ulega fermentacji przez wymienione bakterie są złożone węglowodany w tym zmielone ziarna zbóż, nasiona, warzywa oraz skrobia, owies i otręby pszenne [1, 2]. Zarówno krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, a zwłaszcza przywoływany tu kwas masłowy, odgrywają istotną fizjologiczną rolę poprzez bezpośredni wpływ na jakość i skład flory jelitowej. Błona śluzowa ścian przewodu pokarmowego oraz wpływ pośredni na inne poza przewodem pokarmowym narządy i tkanki korelują z obecnością kwasu masłowego. Skutki jelitowe obejmują: regulację transportu przez nabłonek śluzówki jelita, wpływ na zapalenie i stres oksydacyjny błony śluzowej, wzmocnienie śluzówkowej bariery jelitowej, modulację wrażliwości trzewnej i motoryki jelitowej, zapobieganie transformacji nowotworowej komórek jelita

Przejdź do całego artykułu »
Sibo holistyczne podejście do schorzenia

SIBO – holistyczne podejście do schorzenia

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to schorzenie, które charakteryzuje się nadmiernym wzrostem bakterii w jelitach cienkich. Leczenie SIBO zazwyczaj obejmuje antybiotyki i modyfikację diety – jednak takie podejście jest niewystarczające. Z doświadczenia szacujemy skuteczność większą, gdy jest stosowane jest podejście holistyczne zakładające: Ziołami w biofilmy Biofilmy są to struktury tworzone przez mikroorganizmy, takie jak bakterie, drożdżaki, które łączą się w kolonie przetrwalnikowe. Tworzą one warstwę ochronną wokół mikroorganizmów, która chroni je przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak antybiotyki. Zwalczanie biofilmów jest trudne, ponieważ są one odporne na wiele tradycyjnych leczenia. W tym celu prowadzi się badania nad nowymi strategiami, takimi jak terapie skierowane na rozpadanie struktury biofilmów, stosowanie enzymów degradujących biofilmy, czy wykorzystanie substancji antybiofilmowych. Potwierdzone są allicyna i niektóre zioła. Najlepsze efekty daje wielokierunkowe działanie jako uzupełnienie terapii w leczeniu SIBO. W domowych warunkach warto sięgać po: Cynamon Cynamon ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Może pomóc w hamowaniu wzrostu bakterii

Przejdź do całego artykułu »
Uchyki jelita

Uchyłki jelita – schorzenie w praktyce dietetyka

Uchyłki jelita – schorzenie w praktyce dietetyka Jelita stanowią niezwykle ważną część układu pokarmowego. Za ich sprawą odbywa się proces, bez którego nie bylibyśmy w stanie funkcjonować, a mianowicie – dostarczanie i wchłanianie pokarmu a poprzez zachodzącą w jelicie grubym reabsorbcje wody i elektrolitów -proces odtruwania i wydalania produktów, które uważane są za produkty fizjologicznie nieużyteczne. W jelicie grubym za sprawą bakterii symbiotycznych może być również produkowana m.in. witamina K i witamina B12. Niestety wśród chorób przewodu pokarmowego coraz częściej spotyka się choroby jelit. Jedną z nich jest uchyłkowatość jelita grubego. Może mieć ona początkowo postać niepowikłaną i bezobjawową. Niezdrowy tryb życia, w tym przede wszystkim nieodpowiednia dieta przyczynia się do tego, że po pewnym czasie pojawiają się stany zapalne uchyłków i co za tym idzie dokuczliwe objawy chorobowe. Objawy kliniczne U większości osób choroba, czyli powstawanie uchyłków rozwija się bezobjawowo i jest wykrywana przypadkowo, podczas badań diagnostycznych wykonywanych z

Przejdź do całego artykułu »
Helikobakter pylori

Czym jest Helicobacter Pylori?

Czy czujesz czasem zgagę? A może męczy Cię ból po posiłku? Chroniczna niestrawność sprawia, że masz mniej ochoty na ulubione zajęcia? Może to być związane z „mikro nie-przyjacielem” który żyje w twoim żołądku. Mowa bowiem o bakterii o dziwnie brzmiącej nazwie – Helicobakter pylori. Niestety wiele osób cierpi z jej powodu. Helicobacter pylori to mikroorganizm, który bytuje w przewodzie pokarmowym wielu ludzi. Szacuje się, że na świecie żyje z nią około 50% populacji, jednakże są to wartości uśrednione dla całej planety i dokładne wartości różnią się w konkretnych regionach. Polskie Towarzystwo Gastroenterologiczne wykazało, iż w Polsce odsetek zakażonych sięga nawet 86% wśród dorosłych i 32% u dzieci do 18 roku życia. Większość osób zakażonych nie wykazuje żadnych objawów, ani chorób związanych z tą bakterią. Należy jednak znać podstawowe informację związane z powszechnością tego mikroorganizmu, by w przypadku wystąpienia niepokojących objawów móc szybko zareagować i udać się do gastroenterologa. Czym jest

Przejdź do całego artykułu »

Dlaczego warto suplementować kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy jest naturalną substancją występującą w organizmie. odpowiada między innymi za prawidłowy poziom nawilżenia skóry. Ilość kwasu hialuronowego zaczyna spadać już po ok. 25 roku życia. Taki spadek ma znaczny wpływ na spadek jakości wyglądu naszej skóry. Wraz ze stopniowym zanikaniem kwasu hialuronowego w skórze zaczynają pojawiać się zmarszczki. Skóra staje się sucha i wiotka. Wyraźnie spada gęstość i elastyczność co jest przyczyną m.in.  opadającego owalu. W Instytucie Zdrowia i Urody Holispace Istnieje wiele kosmetologicznych metod poprawiających wygląd skóry. Terapie mają na celu stymulację komórek i zwiększenie produkcji kolagenu.   Jako kosmetolog zalecam uzupełnianie kwasu hialuronowego od wewnątrz. Taka kuracja pełni kluczową rolę w osiągnięciu optymalnych efektów odmładzających. Suplementacja kwasu hialuronowego wysokiej jakości, czystości mikrobiologicznej oraz odpowiednio wysokiej dawce łatwo przyswajalnej niesie szereg korzyści dla funkcjonowania całego organizmu w tym także skóry. Już po okresie 1 miesiąca przyjmowania kwasu hialuronowego w skórze zachodzą następujące zmiany: Oprócz szeregu korzystnych działań na

Przejdź do całego artykułu »

Ostatnie wpisy