Urofizjoterapia – więcej niż terapia manualna Ciąża to nie choroba – ale ciało potrzebuje wsparcia W Instytucie Holispace traktujemy ciążę jako naturalny proces fizjologiczny, a nie stan wymagający medykalizacji. Jednak wiemy też, że organizm kobiety zmienia się intensywnie – i potrzebuje świadomego wsparcia. Mięśnie dna miednicy, postawa, przepona, stawy biodrowe i więzadła – wszystko to pracuje inaczej niż dotąd. Zamiast czekać na problemy, pracujmy z ciałem wcześniej – z czułością i ważnością. Urofizjoterapia – troska o fundament kobiecego ciała Mięśnie dna miednicy to nasz wewnętrzny hamak. Utrzymują narządy, wspierają oddech i wpływają na stabilizację miednicy. W ciąży muszą radzić sobie z coraz większym obciążeniem. Urofizjoterapia to praca manualna, edukacja i ćwiczenia, które wzmacniają, ale też uczą relaksacji. Zajmujemy się nie tylko profilaktyką nietrzymania moczu, ale całościową opieką – w trosce o komfort, spokojny sen i poczucie kontroli nad własnym ciałem. Oddychajmy głęboko – przepona i dno miednicy jako zespół Wiele

Access Bars – Hit w relaksacji mózgu W Instytucie Holispace wierzymy, że zdrowie zaczyna się od uważności. Access Bars to jedna z metod, która pomaga ją odzyskać. To subtelna technika pracy z 32 punktami na głowie, które odpowiadają za różne obszary życia – od kontroli, przez pieniądze, aż po kreatywność. Podczas sesji Access Bars delikatnie dotykamy tych punktów. To uruchamia proces rozładowania napięć, myśli i emocji. Klient leży wygodnie, a ciało przechodzi w stan głębokiego relaksu. Mózg zwalnia, ciało się regeneruje, a umysł wycisza. Co mówią badania? W 2017 roku dr Terrie Hope opublikowała badanie w Journal of Energy Psychology na temat Access Bars. Po jednej 90-minutowej sesji uczestnicy odnotowali: Jakie korzyści zauważamy w Holispace? W naszej praktyce Access Bars wspiera osoby zmagające się z: Po sesji klienci często mówią: „Czuję się, jakby ktoś posprzątał mi w głowie.” Albo: „Wreszcie mogę oddychać pełną piersią.” Ciekawostka: co się dzieje w trakcie

Warsztaty dla kobiet w ciąży Kobieta ma w sobie całą mądrość, jakiej potrzebuje, by wydać na świat nowe życie. Potrzebuje tylko odpowiedniej przestrzeni, miłości i zaufania, aby tę moc w sobie odkryć. Niestety w dzisiejszych czasach, pełnych pośpiechu i przebodźcowania, wiele kobiet jest odciętych od swojego ciała i intuicji. Wokół jest mnóstwo poradników i wszelakiej wiedzy, która mówi nam, co mamy robić, a jednak ciąża to stan, w którym my kobiety musimy pewne rzeczy po prostu poczuć. To okres w naszym życiu, kiedy warto się trochę zatrzymać i zadbać o siebie. Bo dziecko, które przyjdzie na świat będzie najważniejsze, jednak, żeby było szczęśliwe- mama musi być szczęśliwa. Taką przestrzeń, gdzie o dobrostan przyszłej mamy dbamy holistycznie oferujemy w Holispace. Będę mamą To nasz autorski program, który powstał w odpowiedzi na potrzeby ciężarnych kobiet, które zgłaszały nam swoje problemy i wątpliwości. Jest nakierowany na uzupełnienie wiedzy, jaką oferują szkoły rodzenia. Dotyka

Adaptogeny to grupa nietoksycznych, aktywnych związków roślinnych, która posiada zdolność wspomagania organizmu w trudnych, stresujących sytuacjach. Od wieków stosowane są w medycynie dalekiego wschodu, kulturze tybetańskiej, chińskiej czy syberyjskiej. Mają za zadanie wspierać ludzkie ciało w sytuacjach stresu fizycznego, emocjonalnego czy środowiskowego, jednocześnie minimalizując skutki tego stresu na organizm. Adaptacja to inaczej przystosowywanie się człowieka do zmieniających się warunków, w celu przetrwania i zachowania homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi. Adaptogeny (suplementy roślinne), mają wspierać nas w stanach niepokoju, lęku, przemęczenia, senności, traumatycznych przeżyciach, podczas wysiłku fizycznego, dodając energii, sił witalnych, wspomagając regenerację. Z drugiej strony, mogą wzmacniać system nerwowy polepszając procesy uczenia się, zapamiętywania czy koncentracji. Niektóre mogą wpływać na stężenie hormonów takich jak kortyzol czy adrenalina a także zwiększać poziom tych hormonów, które przeciwdziałają stresowi jak np. kortykotropina. Adaptogeny mają różne kierunki działania: Który preparat wybrać? Jeżeli chodzi o wybór adaptogenu, to przede wszystkim należy kierować się jakością, a tą