TOP 5 pokarmów antydemencyjnych Demencja to choroba podeszłego wieku, która rozwija się na skutek postępującej neurodegeneracji różnych obszarów mózgu. Prowadzi do zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak myślenie, pamięć, codzienne funkcjonowanie, mowa, orientacja w terenie. Na jej rozwój wpływa wiele czynników, najważniejszym jest podeszły wiek, skłonności genetyczne, ale też styl życia, dieta, zatrucia środowiskowe. Nie ma jednoznacznych badań co do postępowania dietetycznego w momencie wystąpienia choroby. Natomiast wiele z nich koncentruje się na szeroko rozumianej diecie przeciwzapalnej. Co jeść, żeby zapobiegać wystąpieniu demencji w wieku starszym? Warto jeszcze wspomnieć, że dietę przeciwzapalną, najlepszą dla zdrowia mózgu, warto wzbogacić takimi produktami jak: oliwa ekstra virgin, produkty pełnoziarniste (kasze, makarony, ryż), chude mięso drobiowe i witaminę D.

Rokitnik jest źródłem rzadko występującego w przyrodzie kwasu tłuszczowego omega 7- palmitooleinowego. W 100% oleju z rokitnika, jego ilość wynosi od 32 do 43%. Dla porównania inne znane oleje w ogóle go nie posiadają. Olej z rokitnika przenika głęboko do skóry, intensywnie wspierając jej regenerację i sprężystość. Zalecamy stosowanie zewnętrznie oraz doustnie, wpływa również na poprawę stanu śluzówek. Obok kwasu palmitooleinowego, owoce rokitnika zawierają: ponad 80 substancji odżywczych: 10 różnych witamin, 18 aminokwasów, 24 minerały i pierwiastki śladowe, są bogate w proteiny i nienasycone kwasy tłuszczowe. Te małe żółte, niepozorne owoce są doskonałym źródłem witaminy C, E, tokoferoli, beta-karotenu i flawonoidów. Znajdują się w nich wszystkie witaminy z grupy B, przy czym zawartość B12 jest taka sama jak w wątróbce!  Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i wysoką wartość odżywczą, rokitnik znajduje wiele zastosowań w żywności, napojach, suplementach i kosmetykach.

TOP PRODUKTY DLA ZDROWIA I URODY Chyba każdy już słyszał, że prawidłowe odżywianie to filar długiego, zdrowego życia. Internet i księgarnie pękają w szwach od ilości materiałów na ten temat. Tak naprawdę można się już pogubić w temacie diet- każdy mówi co innego. Przeciętny odbiorca ma problem z rozeznaniem się co jest prawdą. Czy rację mają weganie i tylko rośliny pozwolą nam dożyć 100 lat? Czy może mięsożercy, którzy twierdzą, że tylko produkty odzwierzęce są pełne wartości odżywczych? Jeżeli też czujesz się pogubiony w tym wszystkim, przeczytaj ten tekst do końca, może coś się rozjaśni. Bo niezależnie w co wierzysz i jaką dietę stosujesz, jest kilka top produktów, które warto spożywać, żeby długo cieszyć się zdrowiem. Dieta dla długowieczności opiera jest dietą opartą na doświadczeniach z tzw. Niebieskich stref. To właśnie w tych miejscach, położonych na całym świecie, przebadano wpływ sposobu odżywiania na długość i jakość życia. Wnioski w artykule.