• Umów się

Blog Instytutu Holispace

Wpisz interesujący Cię temat

Ziołowa uczta dla witalności, czyli adaptogeny

Ziołowa uczta dla witalności, czyli adaptogeny

Ziołowa uczta dla witalności, czyli adaptogeny Nazwa „adaptogen” pochodzi od łacińskiego czasownika adaptare lub greckiego adapto, co oznacza „przystosowywać, dopasowywać. Wg definicji – to substancja głównie pochodzenia naturalnego, która musi być nieszkodliwa, musi działać niespecyficznie i wykazywać właściwości normalizujące. Wykazują: działanie antyoksydacyjne, hepatoprotekcyjne, właściwości antytoksyczne, działanie hipoglikemiczne, poprawę napięcia mięśni i wzrost siły ich skurczu, stymulację układu odpornościowego, wzrost witalności, poprawę funkcji seksualnych przy ich zaburzeniu, zmniejszenie pociągu do alkoholu i łaknienia cukrów, redukowanie niepokoju i nerwowości, poprawę snu, motywacji i produktywność w pracy, polepszenie procesów zapamiętywania i koncentracji, Główną zasadą działania adaptogenów jest przywracaniu homeostazy, czyli równowagi. To ona pozwala zachować zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Przykłady: żeń-szeń amerykański (panax quinqnefolius), eleuthero (żeń-szeń syberyjski), lukrecja, Ashwagandha, żeń-szeń (panax gingseng), schisandra (cytryniec chiński), astragalus (dan shen), cordyceps (pasożytniczy grzyb), reishi, shiitake (i część grzybów medycznych), ostropest plamisty (według niektórych publikacji tylko tonizuje wątrobę), różeniec górski – Rhodiola rosea (radix etrhizoma)

Przejdź do całego artykułu »
2022-08-29
Wyszczuplanie brzucha

Wreszcie mogę założyć ulubione jeansy sprzed lat

„WRESZCIE MOGĘ ZAŁOŻYĆ ULUBIONE JEANSY SPRZED LAT” 38 letnia Pani Ola zgłosiła się do nas z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicy kolan, ud i brzucha. Choć nie ma nadwagi, odżywia się zdrowo to tkanka tłuszczowa wyraźnie upodobała sobie miejsca, które stanowią dyskomfort dla klientki. Przyznała, że bardzo martwi ją ten problem i stanowi dla Niej poważny defekt kosmetyczny. Pani Ola stosuje regularną i zbilansowaną dietę. Orowadzi aktywny tryb życia, a mimo tego uporczywa tkanka tłuszczowa upodobała sobie okolicę nóg i brzucha. Pani Ola stosowała już różne produkty kosmetyczne oraz zabiegi. Jednakże żadne z nich nie przyniosły optymalnego efektu. lub efekt był minimalny i chwilowy co wiązało się z utratą nadziei na poprawę wyglądu Zdeterminowana w poszukiwaniu pomocy postanowiła udać się Instytutu Zdrowia i Urody Holispace. Po dokładnym wywiadzie z kosmetologiem opartym na holistycznym podejściu do klienta udało się ustalić, że zmianom towarzyszy uczucie ciężkości nóg, wzdęcia oraz obrzęki kończyn dolnych. U pacjentki zdiagnozowano towarzyszący zmianom stan zapalny tkanki tłuszczowej. Ponadto stwierdziliśmy wyraźne zaburzenia metabolizmu i mikrokrążenia,

Przejdź do całego artykułu »
2022-08-27
Kwasy owocowe w terapiach anti-age

Kwasy owocowe w terapiach ANTI-AGE

Kwasy owocowe w terapiach anti-age Zabiegi z użyciem kwasów owocowych od wielu lat cieszą się ogromną popularnością w gabinetach kosmetologicznych oraz zadowoleniem klientów z efektów zabiegowych. To niezwykle szeroki wachlarz substancji pochodzenia roślinnego i syntetycznego, dzięki którym można tworzyć spersonalizowane terapie odpowiadające na aktualne potrzeby skóry. Czym są hydroksykwasy? Hydroksykwasy to substancje należące do eksfoliantów chemicznych, czyli środków złuszczających skórę. Posiadają szerokie spectrum działania m.in. regulują odnowę komórkową, zwiększają skuteczność działania innych preparatów kosmetycznych. Poprawiają produkcję kolagenu i elastyny, działają antybakteryjne. Pomagają w usuwaniu przebarwień i blizn potrądzikowych oraz spłycają drobne zmarszczki. Najlepszą porą na zabiegi z użyciem kwasów to: wczesna wiosna i późna jesień. To właśnie wtedy promienie słoneczna nie są silne oraz nie ma dużych mrozów. Podczas kuracji złuszczających z użyciem kwasów, należy aplikować na skórę, kremy nawilżające i ochronne przed UV. Działanie hydroksykwasów na skórę Podział hydroksykwasów Najpopularniejsze alfa – hydroksykwasy stosowane w kosmetologii Efekty zabiegów z

Przejdź do całego artykułu »
2022-08-25
Ostroga piętowa

Ostroga piętowa

Ostroga piętowa W gronie pacjentów z dolegliwościami bólowymi stóp – jednym z częstszych schorzeń jest ostroga piętowa. Problem jest szczególnie dokuczliwy w fazie chodu, ze względu na fakt, że pięta jest jednym z 3 punktów podparcia. Jak powstaje ostroga? Może przybierać 2 formy; umiejscowić się z tyłu pięty powodując wrastanie w ścięgno Achillesa- czyli strukturę łączącą piętę z łydką lub od strony podeszwowej i tam wrasta się w rozcięgno podeszwowe. Co ciekawe nasilenie dolegliwości bólowych powoduje malutka narośl kostna (zwana entezofitem) o wielkości 2-4mm. Początkiem powstawania schorzenia jest przeciążenie stopy i rozcięgna podeszwowego, połączonego ze stanem zapalnym. Jeśli na tym etapie nie zadziałamy, a przeciążenie i stan zapalny stają się procesem przewlekłym-wówczas dochodzi do odkładania się złogów wapnia w punkcie przy połączeniu kości ze ścięgnem, czyli wyrośnięcie ostrogi. Czynniki wpływające na powstanie ostrogi: wady wrodzone lub nabyte stóp np. płaskostopie/ koślawość/ szpotawość, duża masa ciała, długotrwała praca w pozycji stojącej,

Przejdź do całego artykułu »
2022-08-24
Przebarwienia po lecie jak się z nimi uporać

Przebarwienia po lecie jak się z nimi uporać

Przebarwienia po lecie jak się z nimi uporać Przebarwienia na twarzy to częsty niechciany rezultat letnich kąpieli słonecznych. Za ich powstanie odpowiadają substancje fotouczulające (np. retinol czy kwas glikolowy), niektóre leki, ale również zaburzenia hormonalne. Mogą pojawiać się w różnych miejscach na twarzy, najczęściej na nosie, policzkach i czole. Przebarwienia pojawiają się także na nieosłoniętych częściach ciała takich jak np. dekolt, ramiona czy dłonie. W Instytucie Zdrowia i Urody Holispace można zapobiec powstawaniu przebarwień – a gdy już się pojawią – pozbyć się problemu. Jak? Oto sprawdzone i skuteczne sposoby! Przebarwienia na twarzy – skąd się biorą i dlaczego powstają? Przebarwienia na twarzy pojawiają się na ogół wraz z końcem lata – i nic dziwnego, bo głównym sprawcą ich powstawania jest promieniowanie UV A i UV B. Pod wpływem słońca organizm zaczyna produkować więcej melaniny – czyli barwnika określającego kolor naszej skóry. Dzięki temu zwiększa ochronę przed promieniami UV – a

Przejdź do całego artykułu »
2022-08-19
Poprawisz mikrokrążenie - wydłużysz życie w zdrowiu

Poprawisz mikrokrążenie – wydłużysz życie w zdrowiu

Poprawisz mikrokrążenie wydłużysz życie Kiedy przychodzimy na świat krążenie w naszym organizmie jest na ogół idealne.  Z wiekiem, „dzięki” niezdrowemu stylowi życia, nieodpowiedniej diecie ulega ono zaburzeniom, a to prowadzi do wielu chorób oraz skraca życie. Czy możemy przywrócić właściwe mikrokrążenie, poprawić jakość życia i w zdrowiu doczekać sędziwych lat? Zapytaliśmy o to Weronikę Ławniczak z Instytutu Holispace, która podchodzi do swoich klientów holistycznie. Cały sens pracy układu krążenia i serca prowadzi do dostawy krwi, by zaopatrzyć każdą komórkę organizmu a z nią życiodajne substancje i tlen. Krew pokonuje fascynującą podróż – od aorty, poprzez tętnice, tętniczki aż przez naczynia w skali mikro: włośniczki i kapilary. Te ostatnie stanowią ogromną sieć połączeń a ich powierzchnię szacuje się na ok. 300 m2. Mikrokrążenie, bo o nich mowa (małe naczynia krwionośne – zwykle o średnicy wewnętrznej <100 μm), odbywa fundamentalne znaczenie dla stanu zdrowia człowieka. Jakość tych naczyń stanowi o naszym samopoczuciu

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-31
Analiza organizmu VIEVA

Analiza organizmu VIEVA

Analizer Vieva Vital – umożliwia bezinwazyjne, kompleksowe badanie różnych wskaźników stanu organizmu. Analiza organizmu VIEVA pozwala w zaledwie 3 minuty, określić aż 120 parametrów zdrowia. Do badania Vieva nie musisz być wykonane na czczo. Wykonujemy je o dowolnej porze dnia. Zasada działania urządzenia oparta jest o biorezonans i HRV. Mierzona jest zmienności rytmu serca Aparat VIEVA jest wykorzystywany w wielu klinikach w Niemczech. Uzupełnia tradycyjne badania. Analizer Vieva Vital dostarcza między innymi następujących informacji na temat stanu zdrowia: niedobory witamin niedobory mikroelementów poziom koenzymów i aminokwasów zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej (pH komórki) poziom toksyn, pestycydów, metali ciężkich funkcje mózgu (pamięć, zdolność koncentracji), , ukrwienie mózgu, funkcje nerwów czaszkowych stan układu trawiennego (perystaltyka, wchłanianie, mikroflora jelit, obecność stanów zapalnych, ciśnienie wewnątrzjelitowe) kondycja serca i układu naczyniowego stan układu kostnego (gęstość mineralna kości, osteoporoza, współczynnik utraty wapnia) zawartość i metabolizm tłuszczu w wątrobie czynność nerek i pęcherzyka żółciowego kondycja układu hormonalnego i limfatycznego system odpornościowy

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-24
Parametry skóry w kosmetologii

Znaczenie parametrów kondycji skóry w kosmetologii

Często słyszymy w gabinetach kosmetycznych hasło „holistyczne podejście do klienta” ale czy zastanawiamy się co to tak naprawdę oznacza? Holistyczne podejście to nie tylko wywiad, oględziny wizualne stanu skóry i dobór zabiegu na podstawie obrazu zewnętrznego cery. Holistyczne podejście to dobór właściwej terapii na podstawie wiedzy dotyczącej parametrów funkcjonowania skóry. W Instytucie Zdrowia i Urody Holispace przeprowadzamy badanie medycyny estetycznej Vieva, które jest podstawą do doboru właściwej terapii mającej na celu poprawę kondycji skóry. Terapia to nie tylko zwykły zabieg, to także zalecenia dietetyczne, dobór spersonalizowanej suplementacji oraz preparatów do pielęgnacji domowej. Tylko jedyna właściwa droga „przez zdrowie do urody” pozwala na osiągnięcie optymalnych efektów zabiegowych poprawiających w widoczny sposób kondycję i zdrowie skóry twarzy jak i ciała. Badanie medycyny estetycznej Vieva pozwala na uzyskanie wyników na temat parametrów skóry takich jak m.in.: zawartość sebum, wskaźnik odporności skóry, zawartość wilgoci, poziom elastyczności i poziomu wolnych rodników czy zawartość melaniny (barwnika

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-23
Nadpotliwość jak się z nią uporać

Nadpotliwość – jak się z nią uporać?

Nadpotliwość – skąd się bierze? Mimo dbania o higienę, używania dezodorantów i antyperspirantów, nadpotliwość to coraz częstszy problem, dotykający zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Według statystyk dotyczy on około 30% mieszkańców Europy bez względu na płeć, wiek a nawet porę roku. To krępująca dolegliwość, która powoduje dyskomfort, wpędza w kompleksy i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Lato trwa, kolejne upalne dni znowu przed nami, więc temat nadmiernego pocenia pod pachami i w innych miejscach może dokuczać każdemu. Zanim zaczniemy zastanawiać się – jak możemy pozbyć się problemu nadpotliwości, warto uświadomić sobie, że pocenie się to naturalne zjawisko fizjologiczne, które służy regulacji temperatury naszego ciała i ma chronić organizm przed przegrzaniem. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Niestety nie jesteśmy w stanie kontrolować procesu pocenia się. Po całym ludzkim ciele rozsianych jest od 2 do 4 milionów gruczołów potowych. Średnio wydzielamy około 900 ml potu podczas doby. Często więc

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-16
Przepona niezwykły mięsień

Przepona niezwykły mięsień

„Życie otwiera się i zamyka oddechem.” Przepona jest jednym z największych mięśni w ciele człowieka. Dzieli poprzecznie tułów na dwie części na jamę klatki piersiowej i jamę brzuszną.  Stanowi nie tylko bardzo silny mięsień oddechowy, ale odgrywa wiele funkcji i ma wpływ na działanie organizmu. Ze względów anatomicznych możemy wyodrębnić w niej 3 części: żebrową, lędźwiową oraz mostkową. Rozpościera się między łukami żeber przyczepiając się do nich, jak i do trzonów kręgów lędźwiowych oraz mostka. Stanowi ona pewnego rodzaju tłocznię wspomagającą oddychanie i inne czynności fizjologiczne np. defekację, wymioty czy poród. Posiada w swojej budowie 3 główne otwory: odpowiednio dla przełyku, aorty oraz żyły głównej dolnej. Posiada ona tzw. centrum ścięgniste będące skupiskiem proprioreceptorów, które odgrywają ważną rolę w statyce naszego ciała. Podczas wdechu przepona jest w skurczu obniża się w kierunku miednicy pozwalając na rozprężenie płuc i rozszerzenie klatki piersiowej. Natomiast przy wydechu następuje rozluźnienie przepony, a tym samym

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-16
Haluksy w fizjoterapii

Haluksy w fizjoterapii

Haluksy kojarzą się jako kobiecy problem, stanowi one nie tylko defekt wizualny, ze względu na nieestetyczny wygląd, ale także bolesna i dokuczliwa dolegliwość. Fakty mówią, że niestety panie są obciążone tą dysfunkcją 9 razy częściej niż panowie.  Kobiecy aparat mięśniowo-więzadłowy oraz stawy są delikatniejsze i mniej odporne na pojawianie się palucha koślawego.  Na szczęście nie jest to problem, który pozostaje z nami na zawsze, dzięki odpowiednio pokierowanej terapii możesz pozbyć się bólu i zatrzymać pogłębianie się haluksa. W przypadku pojawienia się niepokojących objawów zgłoś się do Holispace. Dysfunkcja ta pojawia się stopniowo, polega na ustawieniu się palucha w kierunku koślawości, w stronę pozostałych palców- nieprawidłowo do osi długiej stopy, a podstawa, czyli pierwsza kość śródstopia ustawia się na zewnątrz. Jak dochodzi do takiego stanu? Przyczyną może być nieprawidłowe obciążanie stopy, które skutkuje skróceniem mięśni, sklejeniem powięzi, a w konsekwencji dochodzi do przesunięcia kości. Kobiety jako miłośniczki wysokich szpilek wpływają na

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-14
Nikt nie chciał pomóc mojej mamie

“NIKT NIE CHCIAŁ POMÓC MOJEJ MAMIE…”

Do Holispace zgłosił się zdesperowany młody człowiek, który prosił o pomoc dla swojej mamy, która ma problem z niedoskonałościami na twarzy. Nie do końca jednak potrafił wytłumaczyć z jakim problemem skórnym mama ma problem. Mama młodzieńca pochodziła z Azji i szukała diagnozy oraz pomocy w wielu miejscach w Polsce jak i za granicą. Nikt nie potrafił wykonać skutecznej terapii, dzięki której kobieta odzyskałaby pewność siebie. Zaprosiłam Panią na konsultację, podczas której zdiagnozowałam u klientki rozległe kaszaki mnogie charakterystyczne dla rasy azjatyckiej, które powstawały i rozpowszechniały się na skórze przez wiele lat. Po wykluczeniu przeciwwskazań od razu przystąpiłam do zabiegu manualnego oczyszczania twarzy, które opierało się na mechanicznym usunięciu rozległych zmian, zgodnie z wewnętrzną procedurą #holispace. Zabieg wymagał wielkiej precyzji i był dla klientki niekomfortowy, jednak Pani z nadzieją na lepszy wygląd skóry nie wykazywała żadnego zniecierpliwienia. Z ogromną wdzięcznością, że została zaopiekowana wytrwała do zakończenia zabiegu. Po zabiegu skóra była dość mocno zaczerwieniona i opuchnięta, co

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-11
Jak pozbyć się trądziku

Chciałabym móc codziennie nie tuszować trądziku…

Pani Marta 32 lata trafiła do Instytutu Zdrowia i Urody Holispace z polecenia z problemem trądziku z intensywnym stanem zapalnym na twarzy. Po wnikliwej konsultacji poprosiłam Panią Martę, aby udała się na badania w kierunku chorób tarczycy. Po tygodniu klientka wróciła z wynikami badań. Przyczyną jej stanu skóry okazały się zaburzenia funkcjonowania hormonów tarczycy, a stan zapalny nasilały duże ilości spożywanego cukru w diecie, oraz nieprawidłowa pielęgnacja domowa. Pani Marta została objęta opieką endokrynologa Zaleciłam Pani Marcie dietę przeciwzapalną, opracowaną indywidualnie przez dietetyka – jednego ze specjalistów Holispace. Kolejnym krokiem było ograniczenie słodyczy w diecie oraz wprowadzenie spersonalizowanej suplementacji obejmującej cynk, kwasy Omega oraz mieszankę ziół o działaniu przeciwzapalnym. W kolejnym etapie rozpoczęłam przygotowanie terapii kosmetologicznej dla Pani Marty opartej o trzy etapy działania: Celem mezoterapii mikroigłowej było zredukowanie blizn i przebarwień potrądzikowych. Po wielu regularnych wizytach w Instytucie Zdrowia i Urody Holispace Pani Marta wreszcie cieszy się piękną cerą

Przejdź do całego artykułu »
2022-07-09
Well-angig nowy nurt w kosmetologii

WELL-AGING nowy nurt w kosmetologii

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem, który dotyczy każdego bez wyjątku tego zjawiska nie da się zatrzymać, natomiast można go znacznie spowolnić. Chcąc wyglądać pięknie na każdym etapie procesu starzenia konieczna jest dbałość o kondycję skóry, ale także o zdrowie całego organizmu. Zgodnie z przekonaniem well-ageing należy zadbać o potrzeby całego ciała i emocji, troszcz się o swoje zdrowie, akceptować zmiany, żyć w zgodzie ze sobą ora z otaczającym światem, a także w sposób holistyczny pielęgnować swoją skórę na twarzy i ciele. Zmiany w naszym wyglądzie są naturalnym i fizjologicznym zjawiskiem, jednakże wygląd skóry zależy od bardzo wielu czynników zarówno endo jak i egzopochodnych. Na przestrzeni lat zachodzą w skórze fizjologiczne zmiany, które związane są z procesami starzenia się całego organizmu. Już po ok. 25 roku życia skóra może zacząć się przesuszać, pojawiają się pierwsze drobne zmarszczki a ujścia gruczołów łojowych stają się bardziej widoczne Najczęstszymi czynnikami mającymi wpływ na

Przejdź do całego artykułu »
2022-06-11
Przez zdrowie do urody

Przez zdrowie do urody, czyli o fizjoterapii w kosmetologii

Zapotrzebowanie na skuteczne zabiegi upiększające jest coraz większe, stąd dynamiczny rozwój i połączenie kosmetologii i medycznych terapii z dziedziny fizjoterapii. Wiele metod znanych z fizjoterapii jest wykorzystywane w gabinetach kosmetologicznych czy ośrodkach odnowy biologicznej i SPA, w celu wspierania procesów poprawiających wygląd i kondycję skóry np. zabiegi rozluźniające powięź, masaże ujędrniające, zwiększające masę mięśniową jednocześnie wygładzając skórę, poprawiając jej ukrwienie. Fizjoterapia w kosmetologii Rozwiązania fizykoterapeutyczne z zakresu technik manualnych nakładają się w obu dziedzinach. W praktyce fizjoterapeuty wykorzystujemy narzędzia fizykoterapii np. ultradźwięki.  Ma on szerokie zastosowanie u pacjentów z dolegliwościami bólowymi, w okolicach stawów z toczącym się procesem zapalnym czy w miejscu blizn pourazowych. Substancją sprzęgającą głowicę i skórę mogą być również żele o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (zabieg fonoforezy), które przez działanie ultradźwięków zostają głębiej wtłoczone w tkanki. Holispace w kosmetologii znalazły one zastosowanie np. w peelingu kawitacyjnym. Przede wszystkim jest on skierowany do osób z problematyczną cerą, oczyszczeniem

Przejdź do całego artykułu »
2022-06-04
Zabiegi ujędrniające na ciało dla osób szczupłych

Zabiegi ujędrniające na ciało dla osób szczupłych

Efekt wow – jak uzyskujemy go w Holispace? Połączenie naturalnego rozwiązania, które kochają modelki i terapii medycznej Bemer. Zabiegi modelujące sylwetkę kojarzą się głównie ze wskazaniem dla osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej i/lub cellulitem. W dzisiejszych czasach panuje powszechne przekonanie, że osoby szczupłe nie potrzebują zabiegów wpływających na poprawę jędrności skóry czy modelujących sylwetkę. NIC BARDZIEJ MYLNEGO Niezależnie od ilości komórek tłuszczowych (adipocytów) każda skóra już po ok. 25 roku życia zaczyna tracić jędrność i elastyczność także na ciele. Z każdym rokiem zmniejsza się ilość kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, które są odpowiedzialne za utrzymanie gęstości i optymalnego poziomu nawilżenia skóry. Skóra staje się wiotka i sucha. Za sprawą działającej grawitacji pojawiają się także nierówności na ciele związane nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej. Zabiegi ujędrniające Chcąc cieszyć się jędrną skórą na lata nie należy rezygnować z zabiegów ujędrniających. Zabiegi te dostarczają skórze składników stymulujących, nawilżających i napinających. Należy pamiętać, że wiotkość

Przejdź do całego artykułu »
2022-05-29

Ostatnie wpisy