Blog Instytutu Holispace

Top 5 przypraw
Dietetyka

Top 5 przypraw

Tanie, ogólnodostępne a jednak kryjące w sobie niesamowity potencjał- sięgaj po nie każdego dnia a zobaczysz, jak zmieni się Twoje zdrowie: Goździki – najsilniejszy z antyoksydantów, mający zdolność do neutralizowania reaktywnych form tlenu. Odpowiada za to związek polifenolowy o nazwie

Czytaj więcej »
Weronika Laura Ławniczak
Zdrowie

Mentoring kiedy jest skuteczny?

Rola mentora w kształtowaniu zdrowych nawyków Życie, którym się cieszysz, może zależeć od wielu rzeczy. Jednym z głównych czynników wpływających na jakość życia jest Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy Twoje ogólne zdrowie się pogarsza, cierpią również wszystkie inne aspekty

Czytaj więcej »
Wiosenne porządki w emocjach
Zdrowie

Wiosenne porządki w emocjach

Wiosnato czas odrodzenia i odnowy. Kojarzy nam się z czymś nowym lub oczyszczaniem organizmu, niczym ogrodu po zimie. Gdy przyroda budzi się do życia, a dni stają się dłuższe i jaśniejsze, mamy nadzieję, że nadejdzie dodatkowy przypływ energii i inspiracji

Czytaj więcej »
Weronika Ławniczak_fitoterapeutka
Zdrowie

Ziołowa uczta dla witalności, czyli adaptogeny

Nazwa „adaptogen” pochodzi od łacińskiego czasownika adaptare lub greckiego adapto, co oznacza „przystosowywać, dopasowywać. Wg definicji – to substancja głównie pochodzenia naturalnego, która musi być nieszkodliwa, musi działać niespecyficznie i wykazywać właściwości normalizujące. Wykazują: Główną zasadą działania adaptogenów jest przywracaniu

Czytaj więcej »
Dietetyka

Dlaczego warto suplementować kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy jest naturalną substancją występującą w organizmie. odpowiada między innymi za prawidłowy poziom nawilżenia skóry. Ilość kwasu hialuronowego zaczyna spadać już po ok. 25 roku życia. Taki spadek ma znaczny wpływ na spadek jakości wyglądu naszej skóry. Wraz ze

Czytaj więcej »