Wpisz interesujący Cię temat
Szczęście zaczyna się w jelitach Mikrobiom jelitowy to zbiór wszystkich mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita. Są to przede wszystkim bakterie, ale też wirusy, grzyby i inne mikroorganizmy- łącznie ponad 100 bilonów- około półtora kilograma u przeciętnego człowieka. Dzisiaj wiemy już, że wnoszą one 150 razy więcej informacji genetycznej niż nasz cały
Warsztaty dla kobiet w ciąży Kobieta ma w sobie całą mądrość, jakiej potrzebuje, by wydać na świat nowe życie. Potrzebuje tylko odpowiedniej przestrzeni, miłości i zaufania, aby tę moc w sobie odkryć. Niestety w dzisiejszych czasach, pełnych pośpiechu i przebodźcowania, wiele kobiet jest odciętych od swojego ciała i intuicji. Wokół
TOP PRODUKTY DLA ZDROWIA I URODY Chyba każdy już słyszał, że prawidłowe odżywianie to filar długiego, zdrowego życia. Internet i księgarnie pękają w szwach od ilości materiałów na ten temat. Tak naprawdę można się już pogubić w temacie diet- każdy mówi co innego. Przeciętny odbiorca ma problem z rozeznaniem się
Jak zgubić kilka kilogramów? Tylko dwa etapy dla zdrowej sylwetki Przed nami ciepły sezon, powiązany z letnimi ubraniami i wypadami nad wodę. To też często czas, kiedy wielu z nas przymierza się do zgubienia kilku kilogramów po zimie. Restrykcyjne diety polegające na liczeniu kalorii, ważeniu i mierzeniu wszystkiego są pracochłonne
Bóle odcinka lędźwiowo-krzyżowego Potocznie zwane bólem krzyża to przypadłość, która dotyka około 50-80% populacji. Może mieć charakter nagły, ostry, spowodowany np. urazem bądź przewlekły, przeciążeniowy. Często mija samoistnie, ale ma tendencję do nawracania. Jeżeli cierpimy na takie dolegliwości, warto dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić oraz co robić, aby
Otyłość Otyłość wymaga holistycznego podejścia: leczenia, terapii komplementarnych i wsparcia rodziny. Faktem jest, że stała się problemem społecznym, często przyzwoleniem na „taki a nie inny wygląd”. Celem artykułu jest pokazanie, że otyłość ma wiele twarzy i nie należy jej bagatelizować. Współczesne czasy sprzyjają pandemii otyłości. Szybko rozwijająca się technologia bardzo
Czym jest ból? Ból określamy jako nieprzyjemne doznanie zmysłowe i emocjonalne, spowodowane urazem lub chorobą. Wiąże się z cierpieniem, dyskomfortem, nieprzyjemnymi odczuciami fizycznymi i psychicznymi. Jest istotnym sygnałem ostrzegawczym, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. Może mieć ostry, nagły przebieg lub przewlekły, długotrwały, wręcz nawet wyniszczający. Ból jest
JAK ZADBAĆ O CERĘ DOJRZAŁĄ? Zimna pora roku, to bardzo wymagający okres dla skóry naszej twarzy, zwłaszcza tej dojrzałej. Mróz, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach, brak słońca- to tylko kilka czynników, które przyczyniają się do osłabienia bariery ochronnej naszej skóry. Jeżeli mówimy jeszcze o kobietach dojrzałych, to do czynników zewnętrznych
8 marca DZIEŃ KOBIET Międzynarodowy Dzień Kobiet przypada co roku 8 marca i jest świętem szanowanym prawie na całym świecie. Zostało wprowadzone przez ONZ dla upamiętnienia strajku szwaczek w Nowym Jorku w 1908 roku. Oficjalnie Dzień Kobiet został ustanowiony w 1975 roku. Na początku XX wieku jednym z głównych celów
PMS (premenstrual syndrome)-czym jest i jak sobie z nim radzić? Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół dolegliwości, które występują u większości kobiet przed menstruacją. Może trwać od kilku do kilkunastu dni i mieć bardzo różny, indywidualny przebieg. Dotychczas wyodrębniono około 300 symptomów, fizycznych, emocjonalnych a także behawioralnych i społecznych. Największa grupa
Zaburzenia snu a nadwaga Czy zdarzało Ci się podejmować próby odchudzania bez efektów, stosując różne diety, trenując na siłowni i używając reklamowanych spalaczy tłuszczu? A może chorujesz na insulinooporność, cukrzycę typu 2. Jeżeli stoisz w miejscu i zastanawiasz się, co dalej robić, przeczytaj do końca ten artykuł. Być może dowiesz
Adaptogeny to grupa nietoksycznych, aktywnych związków roślinnych, która posiada zdolność wspomagania organizmu w trudnych, stresujących sytuacjach. Od wieków stosowane są w medycynie dalekiego wschodu, kulturze tybetańskiej, chińskiej czy syberyjskiej. Mają za zadanie wspierać ludzkie ciało w sytuacjach stresu fizycznego, emocjonalnego czy środowiskowego, jednocześnie minimalizując skutki tego stresu na organizm. Adaptacja
Rola mentora w kształtowaniu zdrowych nawyków Życie, którym się cieszysz, może zależeć od wielu rzeczy. Jednym z głównych czynników wpływających na jakość życia jest Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy Twoje ogólne zdrowie się pogarsza, cierpią również wszystkie inne aspekty Twojego życia. Zazwyczaj nie zwracamy uwagi na nasze zdrowie, dopóki
Przyjaciółka kobiety – szałwia lekarska W tym artykule przedstawię kilka ciekawostek o szałwii lekarskiej, o których raczej mało kto słyszał. Nazwa Salvia pochodzi od słowa salvare, które oznacza „leczyć, ocalić”. Surowcem zielarskim są liście o intensywnym zapachu. Jest to roślina pochodzenia śródziemnomorskiego. Ma szerokie zastosowanie w lecznictwie, w kuchni oraz
Mikrobiota jelitowa a otyłość – nowe spojrzenie na globalny problem zdrowotny. W ostatnich dekadach otyłość stała się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych na świecie, dotykając już około miliarda ludzi. Przez długi czas uważano, że główną przyczyną jej rozwoju jest nadmierne spożycie kalorii w stosunku do ich wydatkowania. Jednak najnowsze odkrycia
Co na zmęczenie i brak energii? Ciągłe zmęczenie i słaba regeneracja organizmu nawet po weekendzie nie daje oczekiwanych rezultatów? To temat, który towarzyszy coraz większej ilości osób. Jeżeli jesteś osobą, która dodatkowo miewa problemy trawienne, boryka się z lękiem albo ma kłopoty ze snem, przeczytaj ten artykuł. Z artykułu dowiesz
