Czym różni się fizjoterapia od fizykoterapii? Fizjoterapia jest działem medycyny klinicznej, zajmującej się szeroko pojętym leczeniem i rehabilitacją pacjentów, a także rozpowszechnianiem profilaktyki i edukacji wśród pacjentów.  Jest to szereg działań terapeutycznych mających na celu poprawę funkcji, zmniejszenia dolegliwości bólowych i napięcia mięśniowego często będących następstwem urazów, zwichnięć czy siedzącego

Jak nie przepalić układu nerwowego ? Problem przemęczenia stresem a co za tym idzie wypalenia zawodowego wciąż rośnie. Ponad trzech czwartych firm w Polsce zmaga się z przemęczonymi pracownikami. Przyczyną jest overworking, czyli nadmiar godzin spędzonych w pracy, zwłaszcza wśród kadry zarządzającej oraz czynniki równoległe jak zachwiany zegar biologiczny. Z

Życie w zgodzie z zegarem biologicznym człowieka, który wyznacza nam właściwy rytm dobowy, jest łatwiejsze i efektywniejsze. Rytm ten pozwala na regulowanie procesów zachodzących w organizmie, bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie, nastrój i kondycję każdego człowieka. Bez prawidłowego działania zegara biologicznego nie jest możliwa synchronizacja procesów życiowych ze zmianami warunków środowiskowych.

Każdy z nas potrzebuje równowagi w codziennym życiu pomiędzy obowiązkami, pracą a odpoczynkiem i relaksem. Mówi się, że w „zdrowym ciele, zdrowy duch”. Bez wątpienia w Holispace odnosimy się z do tej zasady z wielkim przekonaniem. Człowiek funkcjonuje dobrze, jeśli zarówno jego ciało, zdrowie i umysł pozostają w równowadze. W

Za twórcę manualnego drenażu limfatycznego (zw. inaczej masażem limfatycznym) uznawany jest duński fizjoterapeuta Emil Vodder, który to w latach 30. opracował i opublikował powyższą metodę. Masaż limfatyczny jest zabiegiem leczniczym, którego celem jest usprawnienie krążenia krwi i chłonki. Wykonuje go masażysta, fizjoterapeuta, w celu przywrócenia fizjologicznej zdolności drenażu tkanek –

Odżywianie jako źrodła piękna Odżywianie jako źrodła piękna. O pięknie wyglądającym, zdrowym ciele oraz promiennej cerze marzy wielu z nas. Pielęgnując cerę nie możemy zapominać o roli właściwego nawilżenia od środka oraz o odżywczych pokarmach. Pamiętajmy, że zaniedbania w tym zakresie zawsze odbijają się na kondycji całego organizmu. Jeśli więc zależy

Rozluźnianie przepony Przepona to obszerny, płaski mięsień oddechowy przypominający kształtem kopułę; rozdzielający jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Pod względem anatomicznym możemy wyróżnić w niej 3 części: żebrową, lędźwiową oraz mostkową. Charakterystyczne w budowie są 3 główne otwory: odpowiednio dla przełyku, aorty oraz żyły głównej dolnej. Posiada ona tzw. centrum

Terapia Bowena jest naturalną metodą powrotu do zdrowia. Ta niezwykle skuteczna, bezpieczna i nieinwazyjna forma terapii pomaga przywrócić równowagę organizmowi  oraz aktywować jego wrodzone zdolności  do procesu samoleczenia. Terapia ta wpływa nie tylko na ciało, ale również na sferę psychiczną i emocjonalną. Jest bezpieczna dla osób w każdym wieku: od niemowląt po

Co przynosi zmiana ? „To nie fakty nas denerwują, złoszczą czy smucą, ale to my sami się denerwujemy poprzez nasze przekonania o tych faktach”. Maxie C Maultsby jr. W poprzednim artykule przedstawiłam jedno z podejść psychologicznych, w którym  możemy wyróżnić cztery główne etapy przechodzenia przez zmianę: -zaprzeczenie -opór -eksperymentowanie  -zaangażowanie.

„Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana”. Heraklit Już Heraklit z Efezu powiedział, że „jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” i miał rację. Rok 2020 pokazał, iż stanęliśmy „twarzą w twarz” z nagłą zmianą. W niektórych przypadkach straciliśmy coś dla nas ważnego, rozstaliśmy się z bliską osobą, dostaliśmy wypowiedzenie

Czym zajmuje się terapia manualna i dlaczego warto łączyć ją z ruchem? W obecnych czasach wiele osób spędza sporo swojego czasu w pozycji siedzącej.  Praca zdalna, ograniczony dostęp do siłowni, treningów czy grupowych form aktywności fizycznej. To wszystko powoduje, że często odczuwamy dolegliwości bólowe i sztywność mięśni; głównie dolnego odcinka

Fabryka szczęścia w organizmie Zastawiamy się czasem, dlaczego jedni mają na twarzy cały czas uśmiech, są życiowymi optymistami a inni na ogół są smutni, wręcz depresyjni. Emocje ludzi wpływają na nas, zwłaszcza jeśli towarzyszy nam cały dzień w pracy. Jak można pomóc sobie, najbliższym lub znajomy, nie wchodząc w przyczynę