Wpisz interesujący Cię temat
Czym jest zegar biologiczny? Jakich zasad warto przestrzegać, aby Twoje ciało mogło pracować wydajniej i co ważne w zgodzie z procesami, które fizjologicznie zachodzą każdego dnia? Zachęcam do zapoznania z poniższym artykułem. Naturalne dla procesu ewolucji było wykształcenie zegara biologicznego. Ludzie wstawali wraz ze wschodem słońca, pracowali w ciągu dnia,
Masaż Kobido Masaż Kobido w ostatnich latach zyskuje sobie coraz większą popularność w gabinetach kosmetycznych. Jest alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej. W języku japońskim nazwa „Kobido” oznacza „Dom pachnącego piękna”. Jest to rytuał, podlegający ściśle określonym regułom i technikom. Bazuje na tradycyjnej medycynie chińskiej znanej jako ”
Światowy trend wellbeing w ujęciu ekonomicznym Czym jest wellbeing? To element medycyny holistycznej, która w swoim podejściu, wyraźnie zaznacza potrzebę dbania o zdrowie także w godzinach pracy. Jedność jakim są ciało, umysł i dusza znajduje najlepszą odpowiedź w medycynie holistycznej, która integruje dziedziny medycyny akademickiej takie jak dietetyka psychologia, fizjoterapia
Czym różni się fizjoterapia od fizykoterapii? Fizjoterapia jest działem medycyny klinicznej, zajmującej się szeroko pojętym leczeniem i rehabilitacją pacjentów, a także rozpowszechnianiem profilaktyki i edukacji wśród pacjentów. Jest to szereg działań terapeutycznych mających na celu poprawę funkcji, zmniejszenia dolegliwości bólowych i napięcia mięśniowego często będących następstwem urazów, zwichnięć czy siedzącego
Jak nie przepalić układu nerwowego ? Problem przemęczenia stresem a co za tym idzie wypalenia zawodowego wciąż rośnie. Ponad trzech czwartych firm w Polsce zmaga się z przemęczonymi pracownikami. Przyczyną jest overworking, czyli nadmiar godzin spędzonych w pracy, zwłaszcza wśród kadry zarządzającej oraz czynniki równoległe jak zachwiany zegar biologiczny. Z
Życie w zgodzie z zegarem biologicznym człowieka, który wyznacza nam właściwy rytm dobowy, jest łatwiejsze i efektywniejsze. Rytm ten pozwala na regulowanie procesów zachodzących w organizmie, bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie, nastrój i kondycję każdego człowieka. Bez prawidłowego działania zegara biologicznego nie jest możliwa synchronizacja procesów życiowych ze zmianami warunków środowiskowych.
Każdy z nas potrzebuje równowagi w codziennym życiu pomiędzy obowiązkami, pracą a odpoczynkiem i relaksem. Mówi się, że w „zdrowym ciele, zdrowy duch”. Bez wątpienia w Holispace odnosimy się z do tej zasady z wielkim przekonaniem. Człowiek funkcjonuje dobrze, jeśli zarówno jego ciało, zdrowie i umysł pozostają w równowadze. W
Za twórcę manualnego drenażu limfatycznego (zw. inaczej masażem limfatycznym) uznawany jest duński fizjoterapeuta Emil Vodder, który to w latach 30. opracował i opublikował powyższą metodę. Masaż limfatyczny jest zabiegiem leczniczym, którego celem jest usprawnienie krążenia krwi i chłonki. Wykonuje go masażysta, fizjoterapeuta, w celu przywrócenia fizjologicznej zdolności drenażu tkanek –
Odżywianie jako źrodła piękna Odżywianie jako źrodła piękna. O pięknie wyglądającym, zdrowym ciele oraz promiennej cerze marzy wielu z nas. Pielęgnując cerę nie możemy zapominać o roli właściwego nawilżenia od środka oraz o odżywczych pokarmach. Pamiętajmy, że zaniedbania w tym zakresie zawsze odbijają się na kondycji całego organizmu. Jeśli więc zależy
Rozluźnianie przepony Przepona to obszerny, płaski mięsień oddechowy przypominający kształtem kopułę; rozdzielający jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Pod względem anatomicznym możemy wyróżnić w niej 3 części: żebrową, lędźwiową oraz mostkową. Charakterystyczne w budowie są 3 główne otwory: odpowiednio dla przełyku, aorty oraz żyły głównej dolnej. Posiada ona tzw. centrum
Naturalny kolor skóry człowieka ma podłoże genetyczne i jest zależny od wielu czynników jak: czerwony barwnik krwi – hemoglobina utleniona i niebieski hemoglobina zredukowana lub żółty barwnik karotenoidowy. Kluczowym czynnikiem odpowiedzialnym za barwę skóry jest melanina, dająca różne odcienie koloru brązowego. Barwa skóry, to efekt będący wynikiem wpływu wszystkich wymienionych
Moda czy prawda? Wiele osób słyszało że pijąc kawę, jedząc orzeszki ziemne czy słodycze zakwaszamy sobie organizm. Podobnie intensywnie ćwicząc. Modnym jest spożywanie diety alkalicznej i sięganie po specjalne suplementy regulujące pH w naszym ustroju. Czy faktycznie musimy się tym przejmować? Prawidłowe stężenie jonów wodorowych (pH) krwi i płynu śródmiąższowego
CZY WARTO DOSTARCZAĆ GO OD ŚRODKA? Od pewnego czasu kwas hialuronowy HA stał się bardzo popularny w kosmetologii i medycynie estetycznej. Wykorzystywany jest w różnorodnych zabiegach odmładzających skórę, oraz uzupełniającej jej ubytki. Zabiegi z kwasem hialuronowym są niezwykle skuteczne, a efekty widoczne są niemalże natychmiast po zabiegu. Ale czy dostarczanie
Zabieg rozjaśniająco – odżywczy z witaminą C polecamy do każdego rodzaju skóry. Polega na nałożeniu maski zawierającej system rozjaśniająco odmładzający z wysokim potencjałem witaminy C, który wynosi aż 91%. Zabieg dedykujemy dla cery: Dzięki specjalnej formule, witamina C zachowuje optymalną stabilność, nie ulegając rozkładowi pod wpływem czynników zewnętrznych. Stosowana przez
Terapia Bowena jest naturalną metodą powrotu do zdrowia. Ta niezwykle skuteczna, bezpieczna i nieinwazyjna forma terapii pomaga przywrócić równowagę organizmowi oraz aktywować jego wrodzone zdolności do procesu samoleczenia. Terapia ta wpływa nie tylko na ciało, ale również na sferę psychiczną i emocjonalną. Jest bezpieczna dla osób w każdym wieku: od niemowląt po
Co przynosi zmiana ? „To nie fakty nas denerwują, złoszczą czy smucą, ale to my sami się denerwujemy poprzez nasze przekonania o tych faktach”. Maxie C Maultsby jr. W poprzednim artykule przedstawiłam jedno z podejść psychologicznych, w którym możemy wyróżnić cztery główne etapy przechodzenia przez zmianę: -zaprzeczenie -opór -eksperymentowanie -zaangażowanie.
